Comment faire face à la solitude

Le sentiment de solitude peut conduire au stress , l'anxiété et la dépression . Les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup de moyens pour faire face à ce problème et changer la façon dont vous vous sentez. Voici quelques méthodes qui peuvent vous aider à faire face à la solitude . Instructions
Le 1

Prenez le temps d'accepter que vous souffrez de solitude . Découvrez la cause de votre situation. Demandez-vous si vous vous sentez seul dans la compagnie des autres ou se sentent seuls parce que vous n'avez personne à qui parler.
2

contacter vos anciens amis, ou visiter des parents dans votre ville natale pour passer du temps de qualité avec les autres . Etre dans la compagnie des gens que vous avez grandi avec un effet satisfaisant et positif quand il s'agit de faire face à la solitude .

3

visite des forums de discussion et des forums Internet . C'est une excellente façon de parler aux gens et faire de nouveaux amis dans un cadre confortable .
4

traiter avec votre solitude en faisant du bénévolat dans une maison de soins infirmiers , centre de soins de jour , hôpital , église ou d'un animal organisation des secours . Cela contribue non seulement à entrer en contact avec des gens de tous les horizons de la vie , il est aussi de vous sentir bien dans votre peau .
5

Procurez-vous un passe-temps pour réduire vos sentiments de solitude . Prenez travaux d'aiguille , rejoindre les classes d'artisanat ou de s'engager dans des activités qui vous intéressent. Visitez des lieux différents , profiter des promenades ou encore assister à des conférences de trouver des choses qui vous aideront à résoudre les problèmes de solitude liées .
6

Rejoignez un groupe de soutien . Si vous voyez un thérapeute , lui demander de recommander un groupe . Vérifiez votre journal local pour trouver des rassemblements . Assister à des séminaires pour faire face à votre problème .