Comment savoir si vous êtes vraiment déprimé

Tout le monde se sent triste de temps en temps . Cette tristesse peut être aléatoire ou lié à un événement tragique comme la rupture d'une relation , d'une maladie chronique , maladie en phase terminale ou la mort d'un être cher . Bien que cette tristesse peut être écrasante et de la consommation , il est important de faire la distinction entre déprime et être déprimé . Certaines personnes peuvent aussi vivre avec la dépression et ne pas savoir assez pour reconnaître les signes et les symptômes . Instructions
Le 1

Écoutez votre dialogue intérieur . Est-il toujours négatif ? Est-ce que vous vous mettez en baisse et un sentiment de désespoir sur la vie en général? Vous sentez-vous coupable ou inutilement vous blâmez-vous des choses que vous n'avez aucun contrôle ? C'est peut-être un de vos premiers signes avant-coureurs de la dépression .
2

Évaluez votre niveau d'énergie . Si vous trouvez qu'il est impossible de se réveiller le matin ou effectuer des tâches normalement vous terminé avec facilité , vous souffrez peut-être de dépression . En outre , l'insomnie peut aussi être un signe de dépression .
3

Surveillez votre appétit . Manger trop ou sensation d'être plein tout le temps sont à la fois des symptômes de dépression .
4

Pensez à vos activités préférées . Si vous vous trouvez perdre intérêt pour les choses que vous avez aimée , cela peut être un signe d'avertissement de la dépression .
5

Soyez conscient des maux et des douleurs dans votre corps . Maux de tête et douleurs non spécifiées dans le corps peuvent souvent être provoqués par la dépression .
6

Demander de l'aide immédiate si vous commencez à avoir des pensées du mal de soi , telles que la coupe ou brûler vous-même ou vous tuer . Si vous sentez que vous pourriez faire quelque chose de radical , aller à votre salle d'urgence la plus proche . Vous pouvez également appeler la ligne d'assistance nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255 .