Comment faire une boîte Luminothérapie pour SAD

La luminothérapie est une introduction récente de la communauté de la santé mentale comme un traitement potentiel pour la dépression et le trouble affectif saisonnier ou TAS . Boîtes de luminothérapie sont semblables à des luminaires industriels que vous verrez dans un immeuble de bureaux dans le plafond . La lumière émet une lumière semblable à celui de la lumière du soleil . Les séances de thérapie durent généralement 30 minutes et peut être fait pendant les heures de matin ou le soir . Boîtes de luminothérapie peuvent coûter entre $ 100.00 et à près de $ 400,00 il est donc important de savoir que vous avez la possibilité de faire votre propre boîte de luminothérapie . Choses que vous devez
10 ampoules fluorescentes
câble de contreplaqué boîte de 10 ampoules détenteurs
Branchez
feuille d' Aluminium