Comment guérir votre deuil

Avoir une attitude positive envers la douleur peut faire une différence dans le processus de guérison . Grief se compose de diverses émotions qui déterminent votre mécanisme d'adaptation. L'acceptation de la perte vous permettra de guérir . Instructions
Le 1

Pensez à votre situation; la douleur est un sentiment normal et commun . Ne vous laissez pas se sentent isolés ou dévalué .
2

Passez du temps avec la famille et les amis et n'ayez pas peur de parler de vos sentiments . Participer à des activités qui vous plaisent pour garder votre esprit occupé .
3

Demander de l'aide . Votre médecin sera en mesure de fournir des informations sur la façon de trouver un travailleur social ou professionnel de la santé mentale dans votre région . Ces professionnels sont expérimentés dans la perte , le deuil et les services appropriés . Accédez à votre institution religieuse locale et de parler avec les membres du clergé qui peuvent fournir une perspective et une compréhension spirituelle de perte et de deuil .
4

Rejoignez un groupe de soutien . Les groupes de soutien seront de fournir un environnement sûr où vous pouvez exprimer vos sentiments avec des gens de situations similaires .
5

Rester en bonne santé . Avoir un régime d'exercice régulier pour garder votre corps et de l'esprit actif. Ayez une alimentation saine et équilibrée . Manger trop ou trop peu peut entraîner d'autres problèmes de santé liés . Éloignez-vous des aliments qui vous feront ouvertement fatigué .