Comment lutter contre les Blues d'automne

Beaucoup de gens éprouvent une déception quand la saison d'été se termine et l'automne approche. Au lieu de profiter de la netteté , l'air frais et des couleurs ardentes et les parfums de la saison , ils redoutent le froid et l'expérience venant de dépression grave . Si vous êtes une de ces personnes , il ya beaucoup de choses qui ne comprennent pas vous traiter avec des médicaments que vous pouvez faire . Prendre des mesures pour faire tomber un moment de plaisir pour vous-même afin que vous puissiez profiter de ce trimestre de l'année que vous avez déjà dû prendre comme une perte . Choses que vous devez coussins Photos couleurs chaudes
Album photo Photos Afghans de bougies
autocollants Scrapbook Photos Notebook
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redécorer pour l'automne . Si vous aimez les journées chaudes de l'été sunshiny , il est probable que votre maison est décorée pour accueillir ce type de climat . Vous avez probablement beaucoup de plein air , des couleurs vives comme les blancs, les bleus et les jaunes , et peut-être un minimum de décoration sur les murs de sorte que vous pouvez laisser le soleil faire le travail pour vous. Bien que ce aérée décor est parfait pour l'été , quand vient l'automne , il peut commencer à se sentir vide et sombre que les jours plus frais. Réchauffez votre régime de décoration d'intérieur en ajoutant des coussins dans des couleurs comme l'orange, or et rouge de canapés et de s'assurer que chaque siège dispose d'un confortable afghan pour se blottir . Vous pouvez également ajouter des couronnes sur les murs et la lumière un peu plus à l'intérieur pour garder votre maison - et vous-même - . Du sentiment sombre sur place en début de soirée et chérissant la chaleur et le confort de votre maison
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Si vous avez une cheminée , l'utiliser. Il ya peu de choses plus intimes et plus réconfortant que la chaleur et la lumière d'un feu . Vous pouvez obtenir des cônes de pins parfumés ou bois arc-en- combustion pour le rendre encore plus réconfortant . Si vous n'avez pas de cheminée, puis placer des bougies autour de la salle ou sur la table basse et les allumer dans les soirées . Ils parfumer votre maison avec un arôme agréable et aussi aider votre maison se sentent plus chaud
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commencer à penser aux vacances - . , Même si vous redoutez généralement eux. Une des principales raisons pour laquelle les gens sont le blues de l' automne , c'est qu'ils ne bénéficient pas des vacances cause du stress , de la solitude ou de l'inconfort tout simplement . Prenez position pour changer cela par vous-même cette année , si cela signifie aller sur une croisière pour Noël et d'éviter la ruée tout à fait, ou d'aider à un sans-abri sur l'Action de grâces afin que vous pouvez donner et obtenir un confort d'aider d'autres personnes . Une fois que vous avez pris une décision sur ce que vous allez faire , commencer à se préparer pour elle , si elle travaille à mettre en forme de bikini pour votre voyage d'hiver ou en apprendre davantage sur les possibilités de services communautaires de votre région et de s'impliquer .
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mettre sur pied un album de temps de chute d'amusement l'an dernier . Si vous n'avez pas de photos de l'automne dernier , puis il suffit de faire une liste pour vous rappeler le plaisir que vous avez eu . Allez dans cet exercice avec un état ​​d'esprit positif et assurez-vous que vous faites glisser chaque mémoire amusant de sortir du placard , même si vous êtes déjà en train de se sentir déprimé . Cela vous aidera à vous concentrer sur les bonnes choses qui se produisent à l'automne et éviter craignant le mauvais . Dans de nombreux cas , il suffit d'éliminer cette crainte permettra d'éliminer les mauvaises choses entièrement . Si vous aimez le scrapbooking - ou si vous n'avez jamais essayé - prendre quelques photos de l'automne numériques et commencer à faire un beau livre de chute , même si vous n'avez pas un grand cercle sociale de les prendre avec
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l'été est un temps extrêmement sociale de l'année . Les gens sont barbecue , traîner au bord du lac et profiter de la compagnie des autres et le climat tempéré . Au cours de l'automne, quand les gens retournent au travail et à l'école , papillons sociaux peuvent se sentir un peu isolé . Prenez ce temps pour se faire plaisir et apprendre à profiter de traîner avec juste vous . Cela peut signifier que vous êtes assis devant le feu délibérément sans votre téléphone cellulaire ou que vous vous livrez à une longue baignoire ou soins de beauté personnels que vous prévoyez à l'avance . Ne pas attendre pour faire ces choses jusqu'à ce que vous sentez déjà faible . Au lieu de cela , les planifier à l'avance afin qu'ils ne se sentent pas comme une option de la dernière chance , car rien de mieux venu .