Socratique thérapie Méthode pour la dépression

La dépression est parmi les conditions de santé les plus courants aux États-Unis . Selon la clinique Mayo , la plupart des personnes qui souffrent de dépression ont des épisodes répétés de symptômes de dépression au cours de leur vie . Professionnels de la santé recommandent souvent un programme de traitement à long terme . Un traitement efficace peut aider à réduire voire des symptômes sévères . Une option de traitement est la thérapie cognitive , qui utilise la méthode socratique pour aider le gain aperçu patient et clarifier le sens et les sentiments en posant des questions . La méthode socratique en thérapie cognitive

La méthode socratique est une conversation dans laquelle deux ou plusieurs personnes s'entraident dans la recherche de réponses à des questions difficiles . Le philosophe grec Socrate croyait que ce n'était pas suffisant de simplement apprendre des faits . Pour vraiment savoir , il faut travailler à la compréhension . C'est dans cette compréhension où vous pourrez bénéficier si vous souffrez de dépression .

En thérapie cognitive , les croyances et les comportements négatifs sont identifiés et remplacés par ceux qui sont sains et positifs . Il est basé sur l'idée que vos propres pensées , plutôt que d'autres personnes ou des situations , déterminer comment vous vous comportez . La thérapie cognitive peut vous aider à changer la façon dont vous vous sentez et de réagir dans des situations indésirables .
Questionnement socratique

de thérapie cognitive utilise la méthode socratique dans le traitement de la dépression en défiant vos croyances et comportements en posant des questions . Ceci est connu comme l'interrogation socratique . Il peut être utilisé pour clarifier les sentiments, les significations et les conséquences . Il peut également être utilisé pour explorer des actions alternatives . Dans l'interrogation socratique , le thérapeute va vous poser une série de questions , la recherche de la cause racine de votre dépression . Le thérapeute va aussi vous encourager à poser des questions à vous , comme , " Comment puis-je savoir vraiment les gens se moquent de moi? " et , " Pourraient-ils être simplement faire la conversation , et je prends leurs mots hors contexte ? "

Une fois la cause est déterminée , le thérapeute va continuer à utiliser la méthode socratique de remplacer vos croyances et les comportements indésirables avec les plus appropriées . Plus de questions sont posées . L'accent est maintenant votre édification . Le thérapeute peut poser des questions comme : «Comment votre nouvelle compréhension de vous aider à surmonter votre peur de la séparation ? " Ces types de questions changent la façon dont vous percevez les situations et probablement sera un traitement efficace dans le traitement de la dépression .

Lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres options de traitement , ou comme une thérapie autonome , la méthode socratique de questionnement dans la thérapie cognitive peut être un outil efficace dans le traitement de la dépression. Parlez-en à votre médecin ou professionnel de la santé mentale si vous pensez que ce traitement peut être bon pour vous .