La définition de la dépression mentale

La dépression peut être plus que juste un état d'esprit . La tendance chez certaines personnes de faire l'expérience fréquemment ou pendant de longues périodes de temps , peut être le signe d' une maladie plus grave . La dépression peut être le résultat de plusieurs facteurs , à la fois physiques et mentales . Nous pouvons nous sentir déprimé si quelqu'un meurt ou on peut être déprimé en raison des déséquilibres chimiques dans le cerveau . Bien que les deux sont hors de notre contrôle , il existe des moyens pour réduire la dépression ; formes de traitement sont disponibles . Causes

Certains facteurs qui contribuent à la dépression incluent la solitude et le manque de soutien social , les expériences stressantes de la vie , des difficultés financières , l'isolement , l'échec des relations et des problèmes de santé . Des antécédents familiaux de dépression peut aussi être un facteur . La dépression peut aussi être le résultat de l'abus de drogues ou d'abus des enfants .
Symptômes

Les symptômes peuvent être légers ou graves , mais la dépression elle-même affiche souvent par le biais physique, ainsi que mentale , les symptômes . Tristesse, irritabilité , l'incapacité à profiter de la vie et de la difficulté de la pensée ne sont que quelques-uns des signes de dépression mentale . Les symptômes physiques peuvent inclure l'insomnie , l'épuisement et le manque d'énergie, et des douleurs sans cause physique apparente .

Neurochemicals

Il ya des spéculations sur comment les neurotransmetteurs et les neurotransmetteurs , les produits biochimiques , ou tout simplement les produits chimiques du cerveau affectent l'humeur . Monoamines , la sérotonine et la noradrénaline sont certains des produits chimiques dans le cerveau , et il ya un lien entre les personnes déprimées et les niveaux de produits chimiques plus faibles . Mais ce peut être un symptôme de la dépression et non la cause . Rejet de ces substances est souvent accompagnée par éprouver du plaisir . Réduction des niveaux de produits chimiques de plaisance associés peuvent être causés par la dépression , et non la raison.

Types

Pas tous les dépressions sont les mêmes . La dépression majeure ou clinique varie de symptômes constants et modérés à graves épisodes et soudains, qui se répètent souvent et rendent la vie insupportable et unenjoyable . La dépression atypique est un sous-type de dépression majeure qui peut être plus facile à gérer grâce à des thérapies . Les symptômes de la dysthymie sont plus douces mais peuvent être facilement oubliées . Ceux qui dysthymie peut être déprimé depuis des années et s'en rendent pas compte . Trouble affecté saisonnier est un type de dépression qui se produit dans de mauvaises conditions météorologiques et le manque de lumière du soleil . Le trouble bipolaire , aussi appelé maniaco-dépression , propose des sautes d'humeur de l'hyperactivité , insomnie et des actions impulsives à des symptômes les plus habituels de la dépression majeure .
Prévention /Solution

Parce que la dépression peut être le résultat d'autres facteurs sociaux, économiques , physiques, mentales et beaucoup , une politique de prévention et de solution doit être très large . Il ne peut pas être guérie avec une pilule et il ne peut pas être évitée comme une infection . Demander de l'aide et obtenir un soutien sont deux des meilleurs moyens de surmonter la dépression . Isolement fait qu'empirer les choses . Saines habitudes de vie , comme l'exercice , manger régulièrement et saines habitudes de sommeil , peuvent vous aider à gérer le stress . Les techniques de relaxation peuvent aider aussi. Mais peut-être la prudence la plus importante est d'éviter de penser négativement . Placer plus d'importance à la valeur personnelle et le renforcement de l'estime de soi et la confiance peut avoir un impact majeur sur la dépression .