Traitements naturels pour la dépression postnatale
L'acupuncture est une médecine chinoise antique où de très fines aiguilles jetables sont injectés dans des points le long du corps . L'idée de l'acupuncture est d'ouvrir les voies de l'énergie dans le corps et à soulager le stress en incorporant la méditation profonde . Acupuncture réglemente également des hormones , aide la circulation sanguine , et libère des endorphines . Si la dépression post-partum est diagnostiquée, planifier une visite avec un acupuncteur . L' acupuncteur va discuter du type de traitement d'acupuncture qui est bon pour vous en fonction de la gravité de la dépression.
Omega -3 Fatty Acids
augmentation de gras oméga-3 aminés peuvent aider à prévenir ou à atténuer les symptômes de la dépression post-partum . L'allaitement maternel peut épuiser le corps d'une femme de DHA; cela peut conduire à la dépression du post-partum ou augmenter sévérité de la dépression . Selon une étude réalisée par l'Université de l'Arizona , 16 femmes qui ont été diagnostiqués avec la dépression du post-partum ont reçu des suppléments d'oméga- 3 acides gras pendant huit semaines . Au cours de cet essai , tous les symptômes de la dépression ont chuté de 50 % . Pour augmenter oméga- 3 les acides gras , manger du poisson comme le saumon ou le thon trois fois par semaine ou de prendre un supplément d'huile de poisson une fois par jour .
Massage Therapy