Selena Gomez explique comment la thérapie a changé sa vie
Surmonter le doute de soi et les insécurités : Gomez a révélé qu'elle avait toujours été en proie au doute et à l'insécurité. Elle attribue à la thérapie l’avoir aidée à surmonter ces pensées négatives et à développer une perspective plus saine sur elle-même et ses réalisations.
Faire face à un traumatisme passé : La chanteuse-actrice a également évoqué les traumatismes passés qui ont affecté son bien-être. Grâce à la thérapie, elle a pu traiter et guérir de ces expériences traumatisantes, conduisant ainsi à une meilleure résilience émotionnelle.
Donner la priorité à la santé mentale : Gomez souligne l’importance de donner la priorité à la santé mentale tout autant qu’à la santé physique. Elle encourage les autres à demander l’aide d’un professionnel s’ils ont des problèmes de bien-être mental, et à ne pas en avoir honte ou être gênés.
Trouver le bon thérapeute : Gomez souligne l'importance de trouver un thérapeute qui convient bien à l'individu. Elle encourage les gens à prendre leur temps pour trouver un thérapeute en qui ils peuvent avoir confiance et avec qui ils peuvent communiquer, car cela peut grandement améliorer l'efficacité de la thérapie.
Le pouvoir des soins personnels : La star parle également de l’importance des pratiques de soins personnels pour maintenir la santé mentale. Elle explique comment des activités telles que la méditation, l'exercice et le fait de passer du temps de qualité avec ses proches ont un impact positif sur son bien-être émotionnel.
Briser la stigmatisation : En discutant ouvertement de ses propres problèmes de santé mentale et en recherchant l’aide d’un professionnel, Gomez espère briser la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale et encourager les autres à donner la priorité à leur bien-être émotionnel.
Le parcours de Selena Gomez nous rappelle avec force l’impact transformateur que la thérapie peut avoir sur la vie. Il souligne l’importance de rechercher un soutien professionnel, de donner la priorité à la santé mentale et de briser la stigmatisation associée aux problèmes de santé mentale.
