Comment obtenir de l'aide quand vous êtes déprimé

La dépression est un trouble mental causé par un déséquilibre chimique , ce qui conduit à des sentiments de désespoir , de la fatigue et dans les cas graves , le suicide . Alors que tout le monde se sent triste à cause de moments stressants de la vie , la dépression peut dure pendant des semaines ou des mois à la fois, si elle n'est pas traitée . Un professionnel de la santé , comme votre médecin ou un thérapeute peut vous aider à prendre le contrôle de votre dépression par des médicaments , thérapie comportementale ou une combinaison des deux traitements . Soutien familial peut également compléter votre traitement , comme un solide système de soutien contribue à réduire le sentiment d'isolement . Instructions
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Visitez votre médecin. Votre médecin traitant évalue si une condition physique entraîne des sentiments de dépression en posant une série de questions , et peut exécuter des tests sanguins pour une analyse ultérieure .
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Contactez votre fournisseur de santé . Si l'assuré , votre fournisseur de santé a une liste de psychologues et de psychiatres disponibles qui peuvent travailler avec vous en prescrivant des antidépresseurs tels que les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS ), les inhibiteurs de la sérotonine et de la noradrénaline ( IRSN ) ou inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) .

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Renseignez-vous sur la dépression . Votre bibliothèque locale a des livres spécifiquement sur ​​le traitement de la dépression , et est un guide supplémentaire utile qui peut être utilisé en combinaison avec l'aide de professionnels . Lire " 100 Questions et réponses sur la dépression " par Ava T. Albrecht et Charles Herrick , ou visiter l'Institut national du site Web de la santé mentale pour en savoir plus sur la dépression et les options de traitement .
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Parlez-en à votre famille et amis . Le sentiment de honte se produisent souvent chez ceux qui souffrent de dépression , mais tendre la main à vos amis proches et la famille soulage le stress causé par la mise en bouteille de vos sentiments . Exprimez vos sentiments à votre groupe de soutien , qui peuvent à leur tour fournir des conseils et de confort .