Comment éviter les pointes du matin de glucose

Si vous souffrez de diabète , vous aurez probablement de lectures mystérieusement élevés de sucre dans le sang dans la matinée. Cela peut se produire pour différentes raisons, et souvent en dépit de suivre un régime alimentaire sain et d'exercice . Il est important de connaître la cause de votre grande matin glucose pointe pour traiter efficacement . Choses que vous devez les bandelettes de test de glycémie Photos Photos insuline ou d'autres médicaments contre le diabète
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étapes
1

Vérifiez votre sang sucre toute la nuit pendant plusieurs nuits de suite . Cela vous aidera à déterminer la cause probable de votre taux de sucre sanguin élevé du matin . Mindy Saenz , RD , diététiste clinique et éducatrice en diabète à l'École de médecine de Brody à l'Université East Carolina recommande de vérifier votre glycémie au coucher , 3 heures du matin et au réveil.
2

Prenons le phénomène de l'aube si votre glycémie est stable entre le coucher et trois heures , puis se lève entre 3 heures et le lever du soleil . Le phénomène de l'aube se réfère à une augmentation de la glycémie qui se produit en début de matinée et est causée par les changements hormonaux naturels dans le corps . " Le corps libère des hormones comme le cortisol et l'hormone de croissance et le taux de glucose dans le sang augmente, " dit David S. Schade , MB , professeur de médecine et chef de la Division d'endocrinologie à l'Université du Nouveau-Mexique de médecine à Albuquerque . " Pour les personnes atteintes de diabète , la hausse de la glycémie peut être considérable . "
3

Déterminez si vous rencontrez l'effet Somogyi . Nommé d'après Michael Somogyi , Ph.D. , de l'effet Somogyi " qui se passe après l'hypoglycémie induite par l'insuline excessive , la consommation d'alcool ou de ne pas avoir assez de nourriture », explique Stuart T. Haines , PharmD , BCPS , professeur et spécialiste de la pharmacothérapie à l'Université du Maryland School of Pharmacy à Baltimore . Si votre lecture de la glycémie est basse à 3 heures, vous pourriez être confronté à l'effet Somogyi .
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Évitez l'alcool pendant la nuit . La recherche montre que la consommation modérée d'alcool dans la soirée affecte nocturnes sécrétions d'hormone de croissance , conduisant à l'hypoglycémie du matin . Dans une étude menée par le Dr Robert S. Sherwin de l'École de médecine de l'Université de Yale à New Haven , Connecticut , six hommes atteints de diabète de type 1 ont été donnés vin avec leur repas du soir . En 10 heures , le lendemain matin , cinq des six matières obligatoires de traitement de l'hypoglycémie .
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Consommer une collation dans la soirée . Si vous constatez que vous éprouvez le phénomène de l'aube , limitez vos glucides le soir et manger une collation avec des protéines et de la graisse afin d'éviter que votre glycémie de s'élever . Si vous pensez que vous pouvez être confronté à l'effet Somogyi , incorporer les glucides et les graisses saines dans votre dernier repas du soir à ralentir la digestion afin que votre corps a un approvisionnement facilement disponible de glucides pour durer plus longtemps dans la nuit .
6

Manipuler vos médicaments . Demandez à votre médecin comment vous pouvez ajuster la posologie de l'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète à éviter le sucre haut de matin . Si vous prenez des pilules , augmenter votre dose de nuit ou de prendre une dose supplémentaire avant de se coucher peut aider . Si vous utilisez de l'insuline , vous pouvez avoir besoin de diviser votre dose de sorte qu'il va durer plus longtemps dans la nuit .