Comment compter sucre pour les diabétiques

Le diabète est une maladie grave qui affecte la plupart des systèmes de corps s'il n'est pas correctement contrôlée . Clé pour garder la maladie sous contrôle est de maintenir un niveau de sucre dans le sang sain cohérente. Cela nécessite de payer une attention particulière à l'alimentation ainsi que la surveillance des niveaux de sucre dans le sang à certains moments tout au long de la journée, surtout au moment des repas . Compter sucre , ou le suivi de la consommation de sucre et de féculents est l'élément principal de maintenir un régime alimentaire qui vous donne un niveau de sucre dans le sang compatible . Choses que vous devez
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consulter la diététiste assignée à vous familiariser avec vos nouvelles directives de régime . Si vous avez été diagnostiqué avec le diabète votre médecin fixera un rendez-vous pour vous de voir un spécialiste dans ce domaine qui vous donnera toutes les informations pour commencer comme une liste d'échange de la nourriture , et des idées de plan de repas .

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Suivez l'échange liste des aliments à mettre en place vos repas quotidiens . Les diabétiques mangent généralement cinq à six repas plus petits par jour , deux ou trois à grignoter entre les repas réguliers . Distribuez votre consommation de sucre ou de glucides échanges uniformément tout au long de la journée au cours de vos repas . Votre plan de repas vous guidera le nombre de glucides ou de sucre échanges , vous devriez avoir à chaque repas .
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Notez la nourriture que vous mangez dans le même format que le plan de repas et d'échanges liste . Par exemple, si vous mangez une poitrine de poulet , petite pomme de terre cuite et des légumes , écrivez votre repas vers le bas comme " poitrine de poulet , une protéine , une petite pomme de terre cuite , deux glucides» et ainsi de suite . Inscrivez chaque jour sur une page séparée à chaque repas clairement définie dans une petite section .
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Additionner votre consommation quotidienne à la fin de chaque journée . Notez le nombre total des échanges de sucre ou de glucides que vous avez mangé . Si vous l'occasion de faire des folies et mangez un régal n'oubliez pas d'inclure ce même si vous ne devriez pas avoir mangé de l'article, car il vous aidera plus tard lorsque vous transférez vos lectures de sucre à votre journal alimentaire .
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Surveillez votre taux de sucre sanguin aux intervalles recommandés prescrits par votre médecin et les enregistrer dans votre thème de sucre dans le sang . Notez le niveau de sucre dans le sang dans la marge de votre journal alimentaire et après le repas , il suit de voir comment la nourriture que vous mangez affecte votre niveau de sucre dans le sang . Signaler les incohérences ou les niveaux de sucre dans le sang pointes à votre médecin immédiatement.