Diète pour diabète avec Gout

Si vous souffrez de diabète et également souffrir de la goutte , vous n'êtes pas seul . Le diabète affecte souvent les reins et affaiblit leur capacité à filtrer correctement le sang , ce qui peut provoquer la goutte . Mais la gestion de ces deux conditions est relativement simple et vous oblige à modifier votre alimentation et ajouter à votre liste d' aliments à éviter . Gestion du diabète vient d'abord

Bien que la goutte est une affection douloureuse , il va et vient et ne crée pas de complications secondaires , alors assurez votre diabète de priorité . Comme toujours , l'objectif est de maintenir votre taux de sucre dans le sang et éviter les aliments qui les amènera à fluctuent . Cela signifie éviter les desserts chargés de sucre et la plupart des produits laitiers , sauf s'ils sont faibles en gras . Evitez également les aliments gras et les aliments chargés avec des glucides , comme les pommes de terre et les pâtes , parce que ces glucides sont rapidement convertis en sucre ( c'est la même chose pour les fruits tels que les dates , les bananes et les mangues qui contiennent un type de glucide similaire ) . La clé d'une bonne alimentation pour le diabète est des repas équilibrés avec beaucoup de protéines et des quantités modérées d'hydrates de carbone .

Aliments à éviter pour la goutte

goutte est causée par l'accumulation rapproché d' acide urique dans les articulations , ce qui provoque une inflammation et une douleur intense. L'objectif d'un régime alimentaire goutte de prévention est d'éviter les aliments qui créent l'acide urique lorsque décomposé pendant la digestion , tels que les aliments avec des purines, qui métabolisent en acide urique . Les abats , comme le foie, et les fruits de mer comme le hareng, anchois , les huîtres et les moules sont chargés de purines et doivent être évités . Vous devez également limiter votre consommation de viande rouge et de volaille , qui produisent de l'acide urique pendant la digestion , et des légumes comme les épinards , les haricots et les asperges qui sont riches en purines . Et de limiter votre consommation d'alcool --- surtout de la bière --- parce qu'il contient de l'acide urique .

Ce que vous devriez manger

La liste des aliments que vous devrait intégrer dans votre alimentation pour contrôler le diabète et la goutte sont presque identiques. Mangez du poisson et la viande maigre de protéines et beaucoup de fruits , légumes et céréales pour les sucres sains , lipides et glucides . Et manger des repas de taille modérée pour éviter une surcharge de glucides et de collation régulièrement pour garder votre taux de sucre dans le sang à son juste niveau .