Comment soulager les symptômes Hypoglycémie

L'hypoglycémie survient quand il ya une surabondance de l'insuline et de sucre insuffisant dans le sang. Selon la clinique Mayo , la glycémie descend en dessous de 70 mg /dL lors d'un épisode de l'hypoglycémie . Cela peut se produire lorsque vous n'avez pas assez mangé , ont sauté un repas , ont augmenté l'activité physique sans compensation avec un apport calorique supplémentaire , ou avoir pris des médicaments contre le diabète trop . Les symptômes comprennent des tremblements , des étourdissements , des maux de tête , pâleur , sueurs , sautes d'humeur , des mouvements saccadés , la saisie , la confusion , incapacité à se concentrer , ou picotements autour de la bouche . Instructions
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ingérer une certaine forme de sucre , tels que 3 à 4 comprimés de glucose, 1/2 tasse de jus de fruits , 1/2 tasse de boissons gazeuses régulières , 5 morceaux de sucre , ou de 5 à 6 morceaux des bonbons durs . Selon l'American Diabetes Association , l'ingestion de sucre est le moyen le plus rapide pour augmenter votre glycémie et soulager les symptômes associés à l'hypoglycémie . C'est une bonne idée d'avoir un certain type de sucre à portée de main en tout temps en cas d'accident hypoglycémique .
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Si vous souffrez d' hypoglycémie chronique ou êtes insulino-dépendant , l'achat d'un glucomètre pour régulièrement surveiller votre taux de sucre dans le sang . Vérifiez votre niveau de glucose dans le sang , si vous pensez que vous rencontrez un épisode d'hypoglycémie . Si votre glycémie est inférieure à 70 mg , de consommer immédiatement un peu de sucre . Vérifiez à nouveau votre glycémie dans quinze minutes pour s'assurer qu'il a augmenté à un niveau sain . Une autre portion de miracle alimentaire du sucre devrait être consommée si elle n'a pas . Une fois la glycémie a augmenté de plus de 70 milligrammes , une collation si le prochain repas est plus d'une heure .
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Restez calme . Le stress provoque le corps à libérer des substances chimiques qui augmentent le risque d'épisodes hypoglycémiques car ils métabolisent . Pratiquer lents exercices de respiration profonde pour lutter contre les périodes de stress .
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s'allonger pendant environ 20 minutes si vous commencez à vous sentir mal . Levez la tête lentement lorsque vous êtes prêt à se lever . Asseyez-vous sur le bord du lit pour vous acclimater pendant quelques minutes avant d'essayer de se tenir debout.
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Éduquer votre famille et vos amis pour qu'ils sachent quoi faire en cas que vous devenez confus ou inconscient lors d'un épisode d'hypoglycémie . Si vous êtes conscient et capable de coopérer avec votre traitement , ils peuvent vous fournir un aliment sucré ou une boisson . Enseignez-leur à demander de l'aide médicale d'urgence si vous perdez conscience.
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commencer un programme d' exercice . L'exercice aide non seulement à lutter contre le stress , mais aussi aide à réguler le métabolisme et aide à maintenir les niveaux de glucose dans le sang sous contrôle.