Une alimentation naturelle Bon pour le diabète
Kendra Blanchette RD , CDE , du Centre du diabète et l'hormone du Pacifique affirme qu'il n'ya «aucune telle chose comme un régime alimentaire seul . " Au lieu de cela , les diabétiques sont invités à suivre les mêmes principes d'une alimentation saine que les autres personnes consacrées à maintenir une bonne santé . Blanchette recommande un régime qui se compose de 50 à 60 pour cent d'hydrates de carbone , 30 pour cent des calories des graisses et les calories provenant des protéines restantes . Les graisses saturées ne doivent pas représenter plus de 10 pour cent de la catégorie de matières grasses .
Naturel Régime alimentaire
Un régime alimentaire naturel est celui qui contient des aliments qui sont le plus près de nature que possible . Les aliments naturels ne comprennent pas d'additifs, tels que des huiles hydrogénées, des colorants artificiels , des sucres raffinés ou des arômes . Les aliments naturels vont directement à partir de votre jardin ou du verger à votre table ou au congélateur. Autres articles sur le régime alimentaire naturel comprennent miel brut , stévia , sirop d'agave , sel de mer , les noix , les choux et les grains entiers . Sur les régimes alimentaires naturels, vous pouvez manger les aliments crus ou cuits .
Raw Food Diet
aliments crus et les régimes alimentaires naturels sont très similaires. Les deux contiennent les aliments végétaux qui sont faibles sur l'indice glycémique et faible en calories . La différence est dans la façon dont la nourriture est préparée . Comme son nom l'indique , sur le régime alimentaire des aliments crus les aliments sont consommés dans leur forme la plus pure . Lorsque les aliments sont cuits à une température supérieure à 105 degrés de nombreuses enzymes bénéfiques sont perdus . Le corps a besoin d'enzymes pour traiter et métaboliser les aliments et pour maintenir la santé . Lorsque le corps est privé d'enzymes pour de longues périodes globale de santé se détériore .
Manger des aliments crus purs est présenté pour aider les patients atteints de diabète de réduire leur dépendance à l' insuline . Selon le Dr Fred Bisci , un nutritionniste et expert sur les aliments crus , " le diabète , ainsi que de nombreuses autres maladies , voit une amélioration sur l'alimentation crue -alimentaire . L'organisme présente de nombreuses possibilités de rattrapage et reprise de certaines pathologies si le régime est fait correctement et sous surveillance " . Bisci maintient le régime nettoie le corps au niveau cellulaire et il aide à mieux fonctionner avec moins de calories . Au cours de sa carrière, il a fait des milliers de diabétiques de type 2 ont été en mesure d'arrêter de prendre leurs médicaments en mangeant un régime qui se compose de 80 à 100 pour cent des aliments crus .
Il est un soutien scientifique pour manger des aliments crus . Des chercheurs de l' Université de Washington School of Medicine à St. Louis , Missouri , ont comparé la santé des 18 personnes qui avaient été sur un régime alimentaire strict brut pour une moyenne de 3,6 ans à 18 autres personnes qui étaient sur un régime alimentaire normal. Les chercheurs ont découvert la protéine C-réactive est beaucoup plus faible dans la diète des aliments crus . Cette protéine est liée au risque de diabète , de maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques . Diète d'aliments crus avaient des niveaux plus élevés de vitamine D et un indice de masse corporelle inférieur. Les résultats de l'étude ont été publiés dans le 28 Mars , question de les " Archives of Internal Medicine " 2006 et cité sur le site Web de Santé diabétiques .
