Comment améliorer la mauvaise circulation sanguine

En tant qu'agent principal de votre corps pour le transport des hormones, des vitamines , des anticorps et - surtout - de l'oxygène , il est logique de s'occuper de votre système circulatoire . Amélioration d'une mauvaise circulation du sang doit être une priorité pour ceux qui cherchent à prévenir la maladie et de la maladie à mesure qu'ils vieillissent . Comme nous vieillissons, les troubles circulatoires deviennent de plus en plus commun , alors lisez la suite pour savoir comment vous pouvez améliorer une mauvaise circulation sanguine . Choses que vous devez
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Si vous avez des préoccupations circulatoires actuels , tels que les épingles et aiguilles, la froideur des membres , demandez conseil à votre médecin . Ceux-ci peuvent être les premiers signes d'un trouble circulatoire et ont besoin de soins médicaux immédiats .
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Ne pas se gonflait . Il est bien admis que les cigarettes sont nocives , mais êtes-vous conscient de l'impact qu'ils sont d'avoir en ce moment sur la circulation ? Consultez le lien intitulé « Dommages circulatoire " dans les ressources ci-dessous. Le site inclut des images des dommages une dépendance à la cigarette provoque sur le cœur , les poumons et le sang.
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évaluer votre alimentation . Pour améliorer votre mauvaise circulation sanguine - et d'augmenter votre santé cardiovasculaire ( et sexuelle ! ) - Opter pour faible taux de cholestérol , les aliments maigres . Aliments gras, de cholestérol élevé peuvent obstruer les veines et les artères au fil du temps . Cela place le stress nocif sur votre coeur : . Forçant à battre car il pompe l'oxygène vital et les nutriments dans le corps
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graines de citrouille est un aliment miracle pour ceux qui cherchent à stimuler la circulation . Cette collation étonnant est emballé avec la vitamine E , ​​qui a été montré pour réduire le risque de caillots sanguins .
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fruits! Garantir un haut niveau de vit. C et les bioflavonoïdes , oranges fortifier les parois des capillaires : favorisant la circulation . Pour protéger dangereuse accumulation de plaque dans la circulation sanguine , introduire des aliments riches en lycopène tels que les pastèques .
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Parmi ses nombreux avantages , l'ail aide à prévenir et à réduire l'accumulation de plaque .