Diabetes &Haute - Protein Diet

Un régime riche en protéines est bénéfique et relativement sûr pour les diabétiques . Cependant , aller à la mer avec un tel régime peut être désavantageux pour votre corps . Avantages de la Haute - Protein Diet pour les diabétiques

Contrairement glucides, protéines n'affecte pas la glycémie. En outre, un régime riche en protéines vous fait vous sentir rassasié plus longtemps qu'un régime riche en glucides et donc pouvez faciliter la perte de poids.

Inconvénients de Haute - Protein Diet pour les diabétiques

Les diabétiques sont plus sensibles aux maladies du rein . Les aliments riches en protéines ont tendance à faire les reins travaillent plus fort pour se débarrasser des acides aminés supplémentaires le corps ne peut pas stocker . Consommer trop de protéines peut être désavantageux pour les reins diabétiques .

Bonnes sources de protéines

acheter toujours les viandes les plus maigres que vous pouvez trouver. Essayez de limiter votre consommation de viande rouge , et d'opter pour le poisson , de poulet ou de dinde à la place. Les gras saturés dans la viande rouge a tendance à augmenter la résistance à l'insuline .

Santé Sources de protéines pour diabétiques végétariens

végétariens diabétiques peuvent obtenir des protéines de haricots et les noix . Par exemple , les fèves de soja et les lentilles sont riches en protéines . Noix riches en protéines sont les arachides et les amandes.
De Bad sources de protéines

Évitez les viandes grasses et de viande transformée . Ils contiennent des gras saturés et de gras trans , ce qui peut entraîner le corps à développer plusieurs maladies associées au diabète telles que l'obésité et les maladies cardiaques .