Combien de temps quelqu'un peut vivre avec le diabète sucre

? Diabétiques n'ont pas une étiquette de péremption indiquée nulle part sur ​​leur corps. Votre durée et la qualité de votre vie comme un diabétique peut avoir à faire avec la façon dont vous gérez votre maladie . Apprendre tout ce que vous pouvez sur le diabète et l'application de ce que vous savez peut prolonger votre espérance de vie. Échéancier

l'éducation diabétique , tests de glycémie et des médicaments ont augmenté les durées de vie de la plupart des diabétiques . Le diagnostic de diabète peut vous faire sentir comme si vous n'avez aucun contrôle , mais cette maladie est contrôlée par la façon dont vous choisissez de gérer votre vie . Vous pouvez faire des choses simples pour rendre votre vie plus saine et plus agréable .

Considérations

niveaux de sucre dans le sang qui ne sont pas contrôlés font des dégâts à chaque partie de votre corps . Vous et votre santé peut arrêter ou inverser les dommages .

Connaissez vos chiffres. Connaissez votre pression artérielle , taux d'HbA1c , de triglycérides , de la vitamine D , les niveaux de la thyroïde et recommandé poids sain . Rendez-vous réguliers avec votre médecin ou votre spécialiste du diabète vous tenir responsable et sur ​​les bons médicaments . Suivi de vos niveaux de glucose dans le sang sur une base régulière ( à la recommandation de votre médecin ) et la perte de poids peut diminuer votre taux de sucre dans le sang à un niveau sain et inverser les dommages causés par le diabète .

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Il ne peut pas être trop dit : Gardez vos niveaux de sucre dans le sang sous contrôle. Trop de glucose dans le sang pour le temps long peut causer des vaisseaux sanguins et des lésions nerveuses . Perdre du poids. Perdre 5 % à 10 % de votre poids corporel peut sensiblement réduire votre taux de sucre sanguin . Manger sur une base régulière la bonne quantité de glucides vous aidera à vous garder la glycémie stable . Utilisez vos médicaments correctement , faire de bons choix alimentaires et de rester actif . À seulement 30 minutes de marche par jour est prouvé à abaisser la glycémie immédiatement après l'exercice .
Prévention /Solution

L'American Diabetes Association recommande trois recommandations alimentaires simples à obtenir commencé .

But pour 5-6 portions quotidiennes de pain , de céréales et d'amidon . Une des plus belles choses diabétiques nouvellement diagnostiqués découvrent , c'est que vous êtes censé manger des glucides et amidons de maintenir votre glycémie à un niveau sain .

Mangez cinq par jour . Cinq fruits et légumes est l' apport quotidien recommandé pour tout le monde , pour un diabétique ces aliments de remplissage vous satisfaire. Une fois que vous commencer à intégrer cinq par jour , vous perdrez votre tâche pour la haute teneur en graisses , des collations riches en sucre qui augmentent votre taux de sucre sanguin . Manger sain habituelle va changer vos désirs - vous pouvez réellement envie d'une bonne salade à la place d'un beignet

Vous pouvez manger vos douceurs sucrées préférées, mais dans la modération et au sein de votre indemnité journalière de l'apport en glucides . . De nouvelles études sont découvrent l' importance de la vitamine D pour les diabétiques et l'espérance de vie . Votre médecin peut effectuer un test rapide lorsque vous recevez votre A1C établi . On estime que près de 40 % des adultes sont carence en vitamine D . La carence en vitamine D ne nuit pas seulement les os plus âgés, il affecte également la façon dont l'insuline est absorbée .
Insight expert

En tant que diabétique , vous pouvez raccourcir votre vie en ne prenant pas soin de vous-même . Vous devez être un expert dans votre vie . Utilisez votre médecin que votre partenaire , mais vous êtes le seul avec la perspicacité de votre corps et vous seul pouvez prendre la décision de prendre soin de vous-même sur une base quotidienne , et de dire au médecin si vous ne vous sentez pas bien. Apprenez à connaître votre corps et de partager ce que vous ressentez avec votre médecin . Vous êtes en charge et permet de déterminer , dans une certaine mesure , le nombre de tes jours .