Diabète de type 2 Cure
Il ya plusieurs façons de traiter le diabète de type 2. Les médicaments oraux et les injections d'insuline sont deux sources extérieures . Mais le diabète de type 2 peut également être géré à partir de l'intérieur avec un régime alimentaire et l'exercice. Garder votre corps à un poids sain aidera à atteindre son fonctionnement optimal . Lorsque le corps fonctionne de façon optimale , la régulation du taux de glucose à aider le diabète de combat est plus facilement réalisable.
Nutrition
Une alimentation saine vous aidera à réguler la glycémie , ce qui permet une personne atteinte de diabète à mieux vivre avec son état . La gestion du diabète par la nutrition et des contrôles quotidiens de glucose sanguin est la clé. Un diabétique doit manger une alimentation riche en fibres , protéines maigres et des glucides complexes , et n'oubliez surtout à éviter les sucres simples . Ce qui affecte les niveaux de glucose de sang d'un diabétique peut changer de jour en jour et se distingue des autres diabétiques . Consultez un nutritionniste de diabète pour un plan de nutrition personnalisé .
Exercice
Un programme de nutrition personnalisé va main dans la main avec un programme d'exercice régulier . Le corps dépend des niveaux de glucose réglementés pour un fonctionnement optimal . Une personne atteinte de diabète est un désavantage , parce que son corps est dépourvu de l'hormone clé nécessaire pour contrôler les niveaux de glucose sanguin - l'insuline . Exercice améliore à la fois la sensibilité à l'insuline et la possibilité pour les muscles d'une personne à stocker le glucose . En diminuant la graisse du corps , il peut aussi aider une personne atteinte de diabète à atteindre des niveaux plus normaux de glucose dans le sang .
Y at-il des exercices qui un diabétique ne peut pas faire ?
Il n'y a pas d'activités spécifiques qu'une personne atteinte de diabète ne peut pas faire . Cependant, tout comme la nutrition , la quantité d'exercice et la souche d'une activité particulière peut affecter chaque diabétique différemment. Outre aller à un gymnase , il ya beaucoup de changements de style de vie simple et pratique que vous pouvez faire à votre routine quotidienne . Par exemple , prendre les escaliers plutôt que l' ascenseur ou l'escalator . N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau avant et après tout exercice intense , et n'oubliez pas de vous étirer.
Type 2 Diabetes Prevention
Il peut y avoir aucun remède pour diabète , mais il ya des façons dont vous pouvez éviter le diagnostic . Restez en forme avec de bonnes habitudes alimentaires et une activité physique régulière . Joignez-vous à la salle de gym dans la rue , ou commencer à faire du vélo pour travailler . Venez avec des alternatives saines à vos plats préférés avec votre famille et vos amis . Obtenez des examens physiques réguliers , et de prêter attention à tous les changements dans votre corps ou comportements quotidiens . Rester en forme est la meilleure façon d'éviter de nombreuses maladies mortelles telles que le diabète de type 2 .
