Diet contrôlée diabète de type 2 Carb

Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui survient en raison des niveaux élevés de glucose ( sucre ) dans le sang . La maladie est souvent gérée avec succès avec une alimentation riche en matières grasses mono-insaturées en bonne santé à la place d' une certaine quantité d' hydrates de carbone et une faible quantité de calories. Contrôle de glucides est important parce que le corps transforme les glucides en glucose , qui à son tour augmente votre taux de sucre sanguin . Limiter la quantité de glucides que vous mangez peut vous aider à maintenir un niveau de glucose sain , et même perdre du poids non désirée . Le diabète régime faible en glucides

Limitez la quantité de glucides que vous mangez, mais rappelez-vous qu'il ya deux types de glucides , et ils sont chaque traitées dans le corps à des taux différents . Hydrates de carbone raffinés , qui comprennent des produits tels que la farine blanche , le pain blanc et les pâtes , sont les sucres raffinés , ce qui signifie que votre corps va rapidement les convertir en glucose . Glucides raffinés , qui comprennent les haricots, les grains entiers, les fruits et légumes, ralentissent en fait en baisse de processus de transformation des glucides en glucose de l'organisme . C'est la présence de fibres dans glucides raffinés qui ralentit la conversion .

Il est important que vous ne surchargez pas votre corps avec des glucides . En plus de fournir à votre corps avec plus de glucose que ça va jamais besoin , l'excès de glucose est finalement converti en graisse , ce qui peut entraîner un gain de poids.

Réduisez votre apport quotidien en glucides pour 125 grammes , et d'essayer de consommer une quantité égale de glucides à chaque repas . Distribution des hydrates de carbone tout au long de la journée permettra de réduire les chances de taux de sucre dans le sang élevés après avoir consommé un repas . Compléter cette petite quantité de glucides avec des protéines et des graisses saines .

Parlez-en à votre médecin ou votre diététiste sur un plan d'alimentation qui convient à votre sexe, l'âge , la santé et le mode de vie . Ensemble, vous pouvez jeter un oeil à vos habitudes alimentaires , arriver à une meilleure gamme de calories pour rester au sein de chaque jour , et ajuster habitudes alimentaires pour accueillir une petite portion de glucides .

Précautions
Photos

L' American Diabetes Association ( ADA) ne recommande pas un régime faible en glucides pour les diabétiques; Toutefois , un régime faible en glucides combinée à des choix alimentaires sains et une surveillance médicale peut aboutir à un résultat positif , avec les avantages l'emportent sur les risques potentiels .