Comment contrôler A1C Level

Le taux d'hémoglobine A1c , ou A1c pour faire court, est un test sanguin ( surtout pour les diabétiques ) qui indique votre niveau de sucre dans le sang en moyenne au cours des 120 derniers jours . Quand le sucre est présent dans le sang , une partie des obligations de façon permanente à une substance appelée hémoglobine; le plus de sucre dans le sang, l' hémoglobine plus lié . Le test A1c détermine quel pourcentage de l'hémoglobine a lié à sucre , qui peut être traduit à un nombre de glycémie moyenne estimée . Garder votre A1c dans le contrôle peut aider à retarder ou à prévenir de nombreuses complications de santé graves . Instructions
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Connaissez vos chiffres. Obtenez votre A1c testé en visitant votre médecin et de donner un échantillon de sang . ( Il existe également des kits à domicile test A1c disponibles à l'achat dans les grandes pharmacies; . Cependant, si vous n'êtes pas familier avec le test A1c , il est important de consulter votre médecin pour interpréter correctement les résultats ) A1c d'un non - diabétique sera comprise entre 4 % et 6% . L'American Diabetes Association définit un diabétique que dans le contrôle (et donc à un risque plus faible de développer des complications ) si leur taux d'HbA1c inférieur à 7% est .
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Consultez votre médecin pour savoir comment réduire votre sang moyenne le taux de sucre . Le test A1c couvre environ les trois derniers à quatre mois de lectures , donc si vous pouvez réduire votre taux de sucre sanguin moyenne au cours des trois prochains mois , le résultat de votre A1c sera inférieur. Ne pas apporter des modifications à votre régime alimentaire ou schémas d'insuline sans en discuter avec votre médecin; un endocrinologue est un médecin qui se spécialise dans le diabète et peut être en mesure de fournir des conseils plus précis .
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Choisissez des aliments à plus faible indice glycémique ( IG ) des notes . Note de l' Un aliment à IG indique combien de temps il faut à votre corps à absorber; un index glycémique élevé signifie qu'il provoque votre glycémie à pic et rester élevé pendant plus longtemps. Bien qu'il soit impossible pour un diabétique pour éviter jamais avoir excès de sucre sanguin , il est possible de raccourcir et de limiter ces cas, et en évitant les aliments à IG élevé est une stratégie clé .
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Testez votre taux de sucre dans le sang plus souvent . Vous pouvez avoir un taux de sucre sanguin de dopage pendant certaines périodes de la journée que vous ne testez pas actuellement , ce qui contribue à un taux d'HbA1c supérieur. Essayez de tester votre glycémie une fois par heure pour obtenir une image plus précise de la façon dont elle change tout au long de la journée; essai avant, pendant , et après quelques repas à comprendre comment différents aliments affectent votre taux de sucre dans le sang .
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Considérons un schéma d'insuline plus intensive ( en consultation avec votre médecin ) . Si vous avez une grande A1c et n'etes pas sur de l'insuline , en commençant un traitement à l'insuline est un moyen facile pour aider à réduire vos numéros; l'insuline est ce qui aide votre corps à traiter que l'excès de sucre dans le sang. Si vous prenez déjà de l'insuline , vous devrez peut-être passer à un autre type ( différentes insulines sont actifs pour différentes périodes de temps , de 24 heures à deux heures) , ou de passer à des injections plus fréquentes pour obtenir un contrôle plus serré. Une pompe à insuline peut fournir encore plus de contrôle , que vous pouvez modifier votre taux de sucre dans le sang plusieurs fois tout au long de la journée.