Low Carb diabétiques aliments diététiques
Snacking peut être un élément important de maintenir un régime alimentaire sain . Il maintient le métabolisme de travail cohérente et contribue à endiguer l'appétit pour éviter de trop manger au repas . Jumelage une petite quantité de fruits avec du fromage peut satisfaire les envies de sucreries et fournir des protéines sans surcharger sur les glucides . Vous avez quelques tranches de pomme avec le cheddar ou le brie , ou essayez une poire avec Münster .
Beurre d'arachide et le houmous fournissent également des protéines, mais ont tendance à être riches en matières grasses . Essayez soit avec des légumes comme le céleri et les carottes , ou la propagation du beurre d'arachide sur du pain grillé avec des raisins secs ou quelques tranches de banane .
Repas
plupart des régimes faibles en glucides ont tendance pour contenir beaucoup de viande . Le poisson est une option particulièrement bonne pour les diabétiques , car il a tendance à avoir moins de gras que la volaille ou de la viande rouge . Le saumon est toujours un bon choix , surtout en été . Essayez faire sauter avec citron et l'huile d'olive et servir avec des asperges et une petite quantité de riz ou purée de pommes de terre . Poulet offre de nombreuses possibilités , mais il est important de faire griller ou cuire au four , plutôt que la friture. Grill quelques poitrines de poulet, et servent sur les épinards aux fraises et fromage de chèvre pour une lumière, mais un repas de remplissage .
Avocat, maïs et guacamole peuvent être utilisés pour faire des plats d'accompagnement ou de garnitures. Faire une salsa avec le maïs, les tomates et avocat , et l'étaler sur les poitrines de poulet grillées et servir avec une salade .
