Quelle est l’étape la plus importante pour parvenir à contrôler le diabète ?

1. Gestion du style de vie

> a). Régime

- Consommer des aliments faibles en gras (surtout en gras saturés), en cholestérol, en sel (sodium), en sucres

- Maintenir un poids corporel approprié

- Choisissez des glucides riches en fibres (fruits, légumes grains entiers)

> b). Exercice régulier et activité physique

- Au moins 150 minutes d'activité aérobie modérée réparties sur toute la semaine.

> c). Arrêtez de fumer et évitez l'abus d'alcool

2. Surveillance régulière de la glycémie

3. Utilisation médiatisée appropriée - si recommandé par un professionnel de la santé, le cas échéant .