Quelle est l’étape la plus importante pour parvenir à contrôler le diabète ?
> a). Régime
- Consommer des aliments faibles en gras (surtout en gras saturés), en cholestérol, en sel (sodium), en sucres
- Maintenir un poids corporel approprié
- Choisissez des glucides riches en fibres (fruits, légumes grains entiers)
> b). Exercice régulier et activité physique
- Au moins 150 minutes d'activité aérobie modérée réparties sur toute la semaine.
> c). Arrêtez de fumer et évitez l'abus d'alcool
2. Surveillance régulière de la glycémie
3. Utilisation médiatisée appropriée - si recommandé par un professionnel de la santé, le cas échéant .
