Que pouvez-vous faire en cas de diarrhée constante ?

1. Restez hydraté. La diarrhée peut provoquer une déshydratation, il est donc important de boire beaucoup de liquides pour remplacer les liquides perdus. L'eau est le meilleur choix, mais vous pouvez également boire des boissons électrolytiques ou des boissons pour sportifs. Évitez l'alcool et la caféine, car ils peuvent aggraver la déshydratation.

2. Adoptez un régime fade. Une alimentation fade est douce pour votre système digestif et peut aider à réduire la diarrhée. Certains bons choix incluent le riz, les bananes, les toasts et les craquelins. Évitez les aliments épicés, gras ou frits.

3. Évitez les produits laitiers. Les produits laitiers peuvent aggraver la diarrhée, il est donc préférable de les éviter jusqu'à ce que votre diarrhée disparaisse.

4. Prenez des médicaments en vente libre. Il existe un certain nombre de médicaments en vente libre qui peuvent aider à traiter la diarrhée. Certains choix courants incluent le lopéramide (Imodium), le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) et l'attapulgite (Kaopectate).

5. Consultez un médecin si votre diarrhée est sévère ou ne s'améliore pas. Si votre diarrhée est sévère ou ne s'améliore pas après quelques jours, il est important de consulter un médecin. Il faudra peut-être vous prescrire des médicaments ou faire des tests pour déterminer la cause de votre diarrhée.

Voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent aider à soulager la diarrhée :

* Reposez-vous suffisamment.

* Évitez le stress.

* Faites de l'exercice régulièrement.

* Prenez des probiotiques.

* Mangez sainement.

* Lavez-vous les mains fréquemment.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant la diarrhée, parlez-en à votre médecin.