Comment se débarrasser d'une bulle de gaz sévère

gaz sévère bulles se produire lorsque les gaz intestinaux s'accumule sans libération . Les gens libèrent les gaz intestinaux en moyenne 10 fois par jour , selon la Clinique Mayo . Mis à part la douleur une accumulation de gaz sévère provoque , la libération éventuelle de gaz est carrément embarrassant . Tout en maintenant le gaz pour vous épargner l'humiliation est une inclinaison commune , cela ne sert qu'à aggraver la douleur . Vous pouvez effectivement vous débarrasser d'une bulle de gaz et empêcher le gaz de retour avec une combinaison de remèdes et les changements de mode de vie . Choses que vous devez Ginger thé de
tapis de Yoga tablette de charbon actif
Voir Instructions
Le 1 Utilisez un tapis de yoga pour être à l'aise tout en effectuant des poses de yoga .

Placez un tapis de yoga ou une serviette épaisse sur le sol. Allongez-vous sur votre dos .
2

Dessinez un genou à la poitrine tout en inhalant que vous comptez jusqu'à trois. Hug votre jambe près de votre poitrine avec les deux bras pour un compte de trois . Lâchez votre jambe et de le retourner à l'étage que vous expirez lentement au nombre de trois . Répétez cette opération avec l'autre jambe. Compléter la séquence en dessin dans les deux jambes à la fois .
3

Prenez des comprimés de charbon actif , comme indiqué sur l'emballage , après avoir mangé pour aider à libérer l'accumulation de gaz .
4 Université du Maryland recherche recommande deux à quatre tasses de thé par jour .

Sip thé au gingembre pour soulager la douleur de gaz . Expulser gaz quand vous pouvez vous débarrasser de la bulle de gaz .