GOSSE régime pour la colite
Si vous avez la diarrhée de colite vous devez d'abord limiter votre régime alimentaire pour effacer liquides pendant 24 heures pour permettre à votre côlon pour se reposer . Si votre estomac est bouleversé , vous voudrez peut-être juste pour sucer des morceaux de glace ou de prendre de petites gorgées d' eau ou de soda plat . Assurez-vous d'éviter les boissons contenant de la caféine et de l'alcool . Ce sera généralement arrêter la diarrhée . Assurez-vous toujours rester hydraté et prendre beaucoup de liquides lorsque vous avez des épisodes de diarrhée . Vous pouvez évaluer votre hydratation en notant le propos et la couleur de l' urine que vous passez . Si votre urine est jaune et concentré , assurez-vous d'augmenter vos fluides .
Commencer le régime BRAT
Après avoir été à la diète liquide pendant 24 heures, vous peut commencer à manger le régime BRAT de bananes , riz , compote de pommes et de pain grillé . Ce régime BRAT est faible en fibres et en matières grasses , et facile à digérer . Vous pouvez essayer d'ajouter le thé et le yogourt faible en gras de l'alimentation que vous vous sentez mieux . Assurez-vous que vous continuez à rester hydraté et boire des liquides clairs .
Ajouter aliments que vous pouvez tolérer
Une fois la diarrhée et des crampes ont disparu , vous devriez essayer d'ajouter d'autres aliments à votre alimentation . Cependant , vous devriez éviter le lait et les produits laitiers ( à l'exception de yogourt faible en gras ); aliments frits , gras et épicés , les aliments riches en matières grasses; légumes et fruits crus; jus de fruits et les agrumes; et boissons avec de l'alcool et de la caféine .
éviter les aliments de la panne et avoir une alimentation équilibrée
Vous pouvez constater que certains types d'aliments peuvent déclencher des douleurs abdominales et de la diarrhée . Vous devriez tenir un journal alimentaire en notant les aliments qui causent des problèmes afin que vous puissiez les éviter . Il est important que vous mangez un régime alimentaire bien équilibré . Demandez à votre médecin si vous devez prendre une multivitamine si votre alimentation est limitée en raison de la colite . Vous pouvez visiter un diététiste agréé qui peut vous aider à faire de bons choix alimentaires et vous aider à établir un régime alimentaire que vous pouvez tolérer .