GOSSE régime pour la colite
La colite est une inflammation du côlon qui provoque des diarrhées , des crampes et des douleurs abdominales . Si la diarrhée persiste pendant une longue période , la perte de poids peut se produire . Si vous avez la colite , vous devrez limiter votre régime alimentaire pour atténuer ces symptômes . Le régime BRAT , composé de bananes , riz , compote de pommes et de pain grillé , est souvent recommandé par les médecins au cours des épisodes de diarrhée . Le régime BRAT n'est pas un régime permanent , et doit être utilisé sur une base à court terme seulement en raison de sa valeur nutritionnelle limitée . Rester sur un régime liquide pour les 24 premières heures
Si vous avez la diarrhée de colite vous devez d'abord limiter votre régime alimentaire pour effacer liquides pendant 24 heures pour permettre à votre côlon pour se reposer . Si votre estomac est bouleversé , vous voudrez peut-être juste pour sucer des morceaux de glace ou de prendre de petites gorgées d' eau ou de soda plat . Assurez-vous d'éviter les boissons contenant de la caféine et de l'alcool . Ce sera généralement arrêter la diarrhée . Assurez-vous toujours rester hydraté et prendre beaucoup de liquides lorsque vous avez des épisodes de diarrhée . Vous pouvez évaluer votre hydratation en notant le propos et la couleur de l' urine que vous passez . Si votre urine est jaune et concentré , assurez-vous d'augmenter vos fluides .
Commencer le régime BRAT
Après avoir été à la diète liquide pendant 24 heures, vous peut commencer à manger le régime BRAT de bananes , riz , compote de pommes et de pain grillé . Ce régime BRAT est faible en fibres et en matières grasses , et facile à digérer . Vous pouvez essayer d'ajouter le thé et le yogourt faible en gras de l'alimentation que vous vous sentez mieux . Assurez-vous que vous continuez à rester hydraté et boire des liquides clairs .
Ajouter aliments que vous pouvez tolérer
Une fois la diarrhée et des crampes ont disparu , vous devriez essayer d'ajouter d'autres aliments à votre alimentation . Cependant , vous devriez éviter le lait et les produits laitiers ( à l'exception de yogourt faible en gras ); aliments frits , gras et épicés , les aliments riches en matières grasses; légumes et fruits crus; jus de fruits et les agrumes; et boissons avec de l'alcool et de la caféine .
éviter les aliments de la panne et avoir une alimentation équilibrée
Vous pouvez constater que certains types d'aliments peuvent déclencher des douleurs abdominales et de la diarrhée . Vous devriez tenir un journal alimentaire en notant les aliments qui causent des problèmes afin que vous puissiez les éviter . Il est important que vous mangez un régime alimentaire bien équilibré . Demandez à votre médecin si vous devez prendre une multivitamine si votre alimentation est limitée en raison de la colite . Vous pouvez visiter un diététiste agréé qui peut vous aider à faire de bons choix alimentaires et vous aider à établir un régime alimentaire que vous pouvez tolérer .
