Quelle source d’inuline provoquera des troubles digestifs ?
L'inuline est un type de fibre alimentaire présente dans de nombreuses plantes, notamment la racine de chicorée, le topinambour et l'ail. C'est un prébiotique, ce qui signifie qu'il nourrit les bonnes bactéries de votre intestin. L'inuline peut provoquer des troubles digestifs, tels que des gaz, des ballonnements et de la diarrhée, chez certaines personnes. En effet, les bactéries présentes dans votre intestin fermentent l’inuline, qui produit des gaz. Si vous débutez dans la consommation d’inuline, il est préférable de commencer avec une petite quantité et d’augmenter progressivement la quantité que vous consommez au fil du temps. Cela aidera vos bactéries intestinales à s’habituer à l’inuline et réduira le risque de troubles digestifs.
