Comment inverser diverticulite

diverticulite provoque des douleurs abdominales intenses et se produit lorsque des poches de marbre de taille dans la paroi intestinale deviennent enflammés ou infectés . Ces poches , appelées diverticules , se développent au fil du temps et sont habituellement observés chez les personnes de plus de 40 , selon l'Université du Maryland Medical Center . À l'âge de 60 ans, plus de la moitié des Américains ont des diverticules dans leur système digestif , et de 10 à 25 pour cent d'entre eux développera une diverticulite . Les cas extrêmes peuvent nécessiter l'ablation chirurgicale de la partie de l'intestin plupart affected.Causes de diverticulite n'ont pas été prouvées , mais les théories inclure une prédisposition génétique et de la consommation d'une alimentation pauvre en fibres . Des cas surviennent beaucoup plus fréquemment aux États-Unis et les pays avec des régimes pauvres en fibres que dans les pays africains et asiatiques avec plus élevées régimes riches en fibres , selon l' American College of Gastroenterology (ACG ) . Diverticulite est très traitable , mais est -elle réversible ? L' ACG confirme qu'une fois diverticules sont présents, ils résident de manière permanente dans la paroi intestinale . Grâce à des mesures préventives , les chances de l'inflammation poussées peuvent être minimisés , sinon éliminés . Reprise de diverticulite est directement liée à la santé du côlon , selon la Clinique Mayo . Garder déchets de circuler facilement à travers le côlon empêche la pression de la construction et des contaminants d'atteindre les diverticules , selon l' AGC . Les médecins ont déjà suggéré d'éviter les noix, les graines ou les aliments similaires qui pourraient se logent à l'intérieur du diverticules . La plupart des recherches prend en charge la suite d'une alimentation riche en fibres comme la méthode la plus efficace de prévenir , sinon inverser , diverticulite . Instructions
éviter et éliminer diverticulite
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Adoptez un régime alimentaire riche en fibres : Augmenter les fibres en mangeant plus de fruits , de légumes, ou des pains de blé entier pour réduire la pression à l'intérieur du tube digestif et la constipation . La Clinique Mayo recommande une pomme , une demi- tasse d'épinards ou demi-tasse de haricots que des exemples d'aliments riches en fibres . Des suppléments de fibres en poudre ou sous forme de comprimés sont une alternative certaines personnes préfèrent
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Augmenter exercice : . L'un des avantages de l'exercice au-delà de la santé physique global est d'améliorer la fonction intestinale , selon la Clinique Mayo . Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales ( NIDDK ) , le moins souvent vous vous entraînez , plus vous êtes susceptible de former de nouveaux diverticules , une connexion encore à l'étude par les chercheurs.
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Suivez votre intestin : en réponse à votre corps quand il est temps d'aller aide à soulager la pression et peut entraîner des déchets est plus facile de passer par la zone touchée. Oeillet peut augmenter la pression et éventuellement causer des points faibles de la paroi intestinale , ce qui peut conduire à la création de diverticules , selon le NIDDK
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augmenter l'apport de liquide : Pour compléter votre apport en fibres accrue , augmenter la quantité de l'eau que vous buvez chaque jour . Les liquides aident à dissoudre les fibres solubles et de garder les déchets circulant , selon la Clinique Mayo .