Vous avez la maladie de Crohn ? Obtenez la nutrition dont vous avez besoin
Bien manger avec la maladie de Crohn
La maladie de Crohn peut affecter votre absorption des vitamines et des minéraux, entraînant des carences nutritionnelles. Voici comment obtenir les nutriments dont vous avez besoin grâce à votre alimentation.
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique qui affecte le tractus gastro-intestinal. Cela peut provoquer des douleurs abdominales, de la diarrhée, une perte de poids et de la fatigue. Dans certains cas, la maladie de Crohn peut également entraîner des carences nutritionnelles.
En effet, la maladie de Crohn peut endommager l'intestin grêle, responsable de l'absorption des nutriments contenus dans les aliments. En conséquence, les personnes atteintes de la maladie de Crohn peuvent ne pas être en mesure d'absorber suffisamment de vitamines et de minéraux, même si elles suivent un régime alimentaire sain.
Les carences nutritionnelles peuvent entraîner divers problèmes, notamment :
* Anémie :une condition causée par un manque de fer
* Ostéoporose :une maladie qui affaiblit et fragilise les os.
* Carence en vitamine B12 :une condition qui peut provoquer de la fatigue, de la faiblesse et une faiblesse musculaire
* Carence en vitamine D :une maladie qui peut provoquer des douleurs osseuses, une faiblesse musculaire et de la fatigue.
Si vous souffrez de la maladie de Crohn, il est important de travailler avec votre médecin et une diététiste professionnelle pour élaborer un régime alimentaire qui répond à vos besoins individuels. Voici quelques conseils généraux pour bien manger avec la maladie de Crohn :
* Mangez de petits repas fréquents. Cela contribuera à réduire le fardeau de votre système digestif.
* Choisissez des aliments faciles à digérer. Il s’agit notamment des aliments mous et cuits comme le riz, les pommes de terre, les bananes et la compote de pommes.
* Évitez les aliments qui déclenchent vos symptômes. Les déclencheurs courants incluent les produits laitiers, les aliments transformés et les boissons sucrées.
* Obtenez beaucoup de liquides. Buvez huit à 10 verres d'eau par jour pour rester hydraté.
* Prendre des suppléments si nécessaire. Votre médecin peut vous recommander de prendre des suppléments pour garantir que vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin.
Bien manger avec la maladie de Crohn peut contribuer à améliorer vos symptômes et votre état de santé général. En suivant ces conseils, vous pouvez obtenir la nutrition dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et fort.
Voici quelques conseils supplémentaires pour gérer les carences nutritionnelles liées à la maladie de Crohn :
* Mangez une variété d'aliments. Cela contribuera à garantir que vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin.
* Choisissez des aliments riches en nutriments. Il s’agit notamment d’aliments riches en vitamines, minéraux et fibres.
* Limitez votre consommation de graisses malsaines. Ceux-ci peuvent inclure des graisses saturées et des graisses trans.
* Faites de l'exercice régulièrement. L’exercice peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être en général, et peut également contribuer à réduire l’inflammation de l’intestin.
* Gérer le stress. Le stress peut aggraver les symptômes de la maladie de Crohn et rendre plus difficile l'absorption des nutriments.
* Consultez votre médecin régulièrement. Votre médecin peut surveiller votre état nutritionnel et ajuster votre plan de traitement si nécessaire.
En collaboration avec votre médecin et une diététiste professionnelle, vous pouvez élaborer un régime alimentaire qui répond à vos besoins individuels et vous aide à gérer votre maladie de Crohn.
