Comment se débarrasser de l'acide de l'estomac

acide de l'estomac est produite naturellement par votre corps pour décomposer les aliments pour une bonne digestion . Bien qu'elle soit essentielle pour une bonne digestion , l'acide de l'estomac peut refluer dans l'oesophage et peut causer le reflux acide , les brûlures d'estomac et les régurgitations . Selon la clinique Mayo , certains aliments peuvent se détendre le sphincter oesophagien inférieur ou augmenter la production d'acide gastrique . Brûlures d'estomac occasionnelles est commun , mais la combustion chronique dans le haut de la poitrine et de la gorge peut indiquer une maladie de reflux gastro -œsophagien (RGO ) . La modification de votre régime alimentaire légèrement en changeant ce que vous mangez et la fréquence de votre alimentation peut réduire la quantité d'acide produite par votre estomac , et réduire le risque de RGO. Instructions
Le 1

manger des petits repas et mangez plus lentement . En réduisant la taille de vos repas , l'estomac a plus de facilité à la digestion des aliments . Un estomac trop plein met une pression supplémentaire sur le sphincter oesophagien , ce qui augmente la probabilité de reflux . La mastication des aliments facilite la digestion plus complète .
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Éliminer les aliments de votre régime alimentaire , un à la fois , qui sont souvent liés à des maux d'estomac . Il s'agit notamment des aliments très acides à base de tomates ainsi que la caféine , l'alcool , le chocolat, les aliments épicés, les boissons gazeuses , les oignons, l'ail et la menthe. Découpez les aliments gras et frits qui sont difficiles à digérer .
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Consultez votre médecin sur les médicaments que vous prenez , y compris les plus -the-counter médicaments et des suppléments . Beaucoup de médicaments courants , ainsi que la grossesse , peuvent apporter sur les brûlures d'estomac .
4

Essayez de prendre des antiacides qui neutralisent l'acide de l'estomac , avant ou après les repas . Bloqueurs H2 tels que Pepcid AC et Zantac réduire l'acide de l'estomac , comme le font les inhibiteurs de la pompe à protons comme Prilosec OTC .
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Relevez la tête de votre lit d'environ six pouces ( oreillers supplémentaires ne fonctionnent pas ) si vous souffrir de reflux en position couchée . Vous pouvez placer un insert en forme de coin sous votre matelas ou utiliser des livres ou des briques sous les jambes .