Remèdes naturels pour douleurs à l'estomac

Nous avons tous eu ce douloureux , rongeant la douleur dans nos estomacs , mais le plus souvent c'est un résultat de nos modes de vie trépidant , plutôt qu'à un véritable trouble de l'estomac comme une gastrite ou un ulcère . Les étudiants ont insisté sur leur travail scolaire , les parents hagard sur tentent de répondre les factures mensuelles et les personnes âgées qui s'inquiètent du coût élevé de leurs soins de santé sont tous victimes de cette douleur à l'estomac . Heureusement, il existe des remèdes naturels pour réduire la gravité et la fréquence des problèmes d'estomac . Causes

Les causes de la douleur à l'estomac varient , de ne pas obtenir assez de fibres dans votre alimentation , ce qui peut conduire à la constipation douloureuse , de ne pas être bien reposé , le stress , une alimentation qui manque aliments sains et trop peu d'exercice .

Types

de la douleur de l'estomac accompagnée de ballonnements , éructation , flatulences et les nausées peut imiter un ulcère gastro-duodénal . Votre médecin peut effectuer des tests de diagnostic pour déterminer si c'est la cause , sinon vous avez probablement des maux d'estomac non ulcéreuse .

Prévention

moyens de se protéger non - ulcère de douleurs à l'estomac sont d'obtenir la bonne quantité de repos , l'exercice régulièrement et manger un diet.Eating sains aliments riches en fibres est efficace pour réduire la douleur de l'estomac et sain pour votre côlon, mais augmenter votre consommation de fibres progressivement pour éviter le malaise . Selon la clinique Mayo , les hommes de moins de 50 ans devraient viser pour 38 grammes de fibres par jour , tandis que les femmes de moins de 50 ans devraient s'efforcer d' au moins 25 grammes par jour . Femmes de plus de 51 devraient consommer 21 grammes , et les hommes de plus de 51 devraient manger 30 grams.Consuming une petite poignée de noix chaque jour est une bonne façon d'ajouter des fibres à votre alimentation. D'autres aliments comme les fruits , les légumes et les grains entiers sont riches en fibres .
Lifestyle

Nos modes de vie tourmentés peuvent conduire à l'alimentation de la farce dans la bouche lors de l'exécution de la porte , mais cela se traduit par la suralimentation et avaler de l'air , en particulier lorsque la consommation de boissons gazeuses , et il crée un stress supplémentaire sur le épicée system.Avoid gastro-intestinal et les aliments gras et trop d'alcool et de caféine , car ils ont tous peuvent causer des douleurs à l'estomac . En outre, apprendre des techniques de relaxation et de ralentir et de sentir les roses .
Remèdes maison

miel est efficace dans le traitement des douleurs d'estomac chez certaines personnes , donc si vous ' re inconfort sentiment prendre 2 cuillères à soupe et le laver avec water.Home - recours - pour - you.com recommande de boire de camomille ou de thé à la menthe à base de plantes pour calmer et apaiser votre stomach.Asafetida est un remède à base de plantes pour les douleurs d'estomac . Avaler une cuillère à café de asafoetida et de suivre avec un verre d'eau . La douleur devrait commencer à s'atténuer après quelques minutes .
Traitement médical

Vous devriez consulter votre médecin au sujet de votre douleur à l'estomac si vous ressentez une douleur ou un cours ou persistante augmentation de la fréquence , des vomissements, des selles qui sont sanglantes , perte de poids inexpliquée ou de l'indigestion ou des douleurs fréquentes rayonnant à partir du cou, la poitrine ou le bras.