Comment guérir gaz et les ballonnements

gaz , flatulence , passant vent ... peu importe comment vous l'appelez , il est toujours follement embarrassant quand il se produit en public . Même si c'est seulement un symptôme d'une fonction naturelle du corps , la stigmatisation d'être pris en passant rangs élevés de l'essence sur l'échelle rouge -face . En outre, les ballonnements abdominaux accompagne souvent les gaz intestinaux , ce qui provoque des crampes et l'inconfort . Heureusement , il ya des étapes et des traitements simples pour soigner gaz et les ballonnements et sauver votre réputation. Instructions
Le 1

Steep une cuisson à la vapeur tasse de thé à base de plantes pour traiter les flatulences . Certaines herbes aident à régler l'estomac et de réduire les symptômes de l'excès de gaz . La prochaine fois que vous rencontrez des ballonnements , atteindre pour la menthe , le cumin , l'anis ou de menthe poivrée et siroter loin .
2

Choisissez un haricot doux ou légumineuse si vous faites cuire des haricots pour le souper . Pas tous les grains sont créés égaux et en choisissant les lentilles , les haricots de Lima ou pois cassés au lieu de haricots blancs , vous pouvez réduire le développement des gaz intestinaux .
3

Faites tremper vos haricots pendant la nuit. Quand les haricots sont bien trempés , ils sont moins susceptibles de produire des ballonnements et de gaz dans l'estomac . Assurez-vous de les rincer à l'eau douce avant la cuisson .
4

vous familiariser à nouveau avec la salle à manger . Avec la vie trépidante d'aujourd'hui , les membres de la famille va récupérer une assiette de nourriture et détendez-vous sur le canapé ou dans leur fauteuil préféré . Malheureusement, c'est une recette pour le désastre gazeux. Votre système digestif transforme la nourriture plus efficacement lorsque vous êtes assis bien droit , permettant au gaz qui entre dans votre estomac lors de la déglutition à s'échapper par un rot .
5

ralentir. Lorsque vous snarf votre nourriture , vous avez tendance à avaler de l'air en excès dans le même temps . Air dans l'estomac ne peut quitter l'une des deux façons ... soit comme un rot ou des gaz intestinaux . Ce problème est exacerbé lorsque vous buvez des sodas gazeuses ou de bière .