Diète pour guérir flatulence
Tout le monde souffre de flatulences , ou de gaz, à un moment ou un autre . Bien qu'il existe de nombreux produits qui peuvent aider à soulager les symptômes de gaz , vous pouvez également chercher des moyens pour l'arrêter dans son élan . Regardez vers votre alimentation quotidienne pour aider à soulager ou même arrêter les symptômes de flatulence . Il ya beaucoup d'aliments que vous devriez éviter , ainsi que d'autres qui peuvent être consommés , de guérir les flatulences . Les aliments qui causent la flatulence
Une des meilleures façons de guérir les flatulences en utilisant un régime alimentaire est d'éviter les aliments qui causent le problème en premier lieu . Beaucoup d'aliments producteurs de gaz peuvent irriter le tube digestif . Il s'agit notamment de chou , les œufs , les haricots, le chou-fleur , radis , pommes et même les bananes . Les boissons gazeuses peuvent produire du gaz , comme canette de bière potable . Dans ceux qui sont intolérants au lactose , le lait de consommation et la consommation de produits laitiers peut provoquer des gaz de se produire. Limiter ou d'éviter ces aliments ensemble peut réduire la quantité de dioxyde de carbone qui est produit dans le corps , ce qui conduit à gaz .
Habitudes alimentaires
La manière vous mangez est plus important pour les flatulences que vous pouvez penser . Mangez lentement et mastiquez bien vos aliments , de sorte que le tractus intestinal peut plus facilement décomposer . La constipation est l'une des causes de flatulences , il est donc préférable d'essayer de garder la régulière de corps en mangeant beaucoup d'aliments fibreux . Consommez au moins huit verres d'eau tous les jours , de sorte que le mouvement des intestins reste régulière, ce qui conduit à moins de flatulences . Ceux qui sont obèses peuvent également avoir plus d'un problème avec le gaz , donc une alimentation saine et la restriction calorique doit être maintenu chaque jour autant que possible .
Remèdes maison
Il ya un couple de remèdes maison qui peuvent aussi aider à la réduction de la flatulence par l'alimentation. L'ail est une plante médicinale naturelle qui empêche la croissance bactérienne dans le côlon , ce qui conduit à moins de flatulences . Ajouter plus d'ail à votre régime alimentaire , ou même prendre tous les jours sous forme de capsule . Thé à la menthe peut aussi être bu comme une solution à gaz , comme le thé à la camomille peut . Un autre remède maison est la suivante: prendre une tranche de gingembre , le tremper dans le jus de citron et de manger . Ce qui est dit à guérir l'ennui de la flatulence .
