Aliments qui pourraient causer de la constipation

aliments qui pourraient causer de la constipation sont pauvres en fibres et généralement riches en matières grasses . Les aliments qui gardent entrailles régulier comprennent la fibre que le corps ne peut pas digérer et se trouve dans les fruits , les légumes et les grains entiers . Manger une grande quantité de produits d'origine animale , ainsi que les aliments raffinés et transformés , pourraient causer de la constipation lorsque la personne est également de ne pas manger assez de fibres . Dairy

produits laitiers , en particulier ceux plus riches en graisses , sont un principal instigateur de la constipation . Cela comprend la crème glacée , lait et fromage entier .
Aliments transformés

Ces aliments comprennent les aliments préemballés comme les pommes de terre en boîte et les mélanges de casseroles, les croustilles, collations dessert et fast-food sandwiches .

raffiné alimentaire

aliments raffinés pour enlever la fibre et ceux qui n'ont pas la fibre pour commencer pourrait causer de la constipation . Il s'agit notamment des sucres , la farine blanche et le riz blanc .
Viande gras de la viande

gras provoque des problèmes , afin que les gens ayant des problèmes d'irrégularités devraient choisir de la viande maigre à la place.

Photos Boissons

alcool , colas , café et jus de fruits avec la pulpe retirée peuvent causer de la constipation .