Colon Cleansing avec des remèdes naturels

Le nettoyage de votre côlon peut facilement être réalisé dans le confort de votre propre maison , à partir de recettes simples et que des ingrédients naturels . Suivez ces étapes et vous verrez comment il est facile de réussir un nettoyage dans un moyen sûr et naturel . Graines de lin

Les graines de lin sont un produit entièrement naturel qui peut être très utile dans la stimulation de la selle . Vous pouvez acheter des graines de lin à partir de n'importe quel magasin de nutrition et la plupart des épiceries . Soyez sûr de les acheter frais - s'ils sont âgés de plus de 6 mois , ils ne seront pas aussi efficaces . Les graines de lin n'ont pas un goût fort , de sorte que vous pouvez broyer environ 2 cuillères à café de graines et arroser les graines de lin frais sur les céréales , yaourt , la farine d'avoine ou ce que vous pourriez avoir pour le petit déjeuner . La consommation quotidienne est suggéré de 1 à 2 cuillères à café , ou 16 grammes , par jour . Comme les graines de lin sont très riches en fibres , ce n'est pas une bonne idée de dépasser 2 cuillères à café par jour pour nettoyer votre côlon .
Ginger

gingembre est connu pour son apaisant qualités , mais est également connu pour réduire les ballonnements et de stimuler le côlon . En fait , le gingembre fonctionne efficacement pour presque tous les maux de l'estomac . Boire 2 verres de thé de gingembre chaque jour , ou saupoudrer 2 cuillères à café de gingembre sur vos céréales du matin , le gruau, la compote de pommes ou ce que vous voulez mélanger avec . Ne pas dépasser 1 g de gingembre par jour , à peu près l'équivalent de deux tasses de thé au gingembre ou 2 cuillères à café de gingembre . Trop de gingembre peut provoquer une ouverture de la vessie démangeaisons .

Psyllium

psyllium est une fibre extraite de la pelure de graines de psyllium . Il s'agit d'un produit entièrement naturel , qui réduit gel accumulation dans le corps . Lorsque l'excès de gel , ou de mucus , s'accumule dans le système digestif , il faut plus de temps pour les aliments à digérer et qui retarde les mouvements de l'intestin . Psyllium se dissout rapidement dans l'eau , ce qui la rend idéale pour le nettoyage du côlon . Le psyllium se transforme en liquide commence presque immédiatement et se déplaçant le long du processus de digestion . Comme pour les deux autres ingrédients naturels , mélanger dans environ 2 cuillères à café de psyllium avec votre nourriture de choix par jour . Dose journalière maximale est suggéré à 7,5 grammes sous forme de graines de psyllium , ou 5 grammes par jour sous forme de balle .
Après le nettoyage

Après avoir nettoyé votre côlon , assurez-vous d' inclure plus de fibres dans votre alimentation pour aider à garder en propre. ( Voir «Ressources» ci-dessous pour une liste des aliments riches en fibres . ) La fibre est un facteur très important dans le maintien de la régularité des selles . Aussi , n'oubliez pas de boire un verre de 8 onces d'eau 10 à 12 fois par jour . Fibre absorbe l'eau rapidement , et il est important de rester hydraté .