À propos de gaz de l'estomac

Les gens ne discutent pas de gaz de l'estomac trop souvent . Cette condition médicale est souvent silencieuse soit caché ou l'objet de ridicule . Mais nous avons tous. Selon l'Institut national de la santé , notre corps produisent un à quatre pintes de gaz chaque jour . Nous passons également du gaz en moyenne 14 fois par jour . Malheureusement , certains peuvent ressentir de l'inconfort du gaz . Plusieurs causes , les remèdes et les changements d'habitudes peuvent réduire les gaz et les effets secondaires gênants . Types

Plusieurs conditions peuvent résulter de gaz de l'estomac excessive . Éructations implique le passage de gaz à travers l'embouchure . Avec la flatulence, le passage du gaz sort de l'autre extrémité , de l'anus. Lorsque le gaz de l'estomac donne à votre estomac une sensation de plénitude et d'inconfort , c'est ballonnement abdominal .
Cause

La plupart des choses qui impliquent votre estomac peut provoquer des gaz de l'estomac excessive . Vous pouvez avaler trop d'air en buvant de la paille , la gomme à mâcher et manger trop vite . Les régimes jouent également un rôle . Lorsque la nourriture est assis trop longtemps dans l'estomac , les bactéries se régalent de cette nourriture amener le gaz dans l'estomac . Curieusement , la saine la nourriture est , plus elle est susceptible de provoquer des gaz . Fruits, les haricots et les grains entiers sont coupables communs . L'intolérance au lactose , l'incapacité à digérer les sucres du lait , peuvent également causer des problèmes susceptibles de gaz .

Considérations

gaz est gênant mais normal. Bien que la normale , des quantités excessives de gaz de l'estomac pourraient être des symptômes d' autres problèmes comme le syndrome du côlon irritable . Si vous avez des gaz de l'estomac , vérifier pour voir si vous avez d'autres symptômes . Par exemple , un excès de stress peut causer irritable symptômes du syndrome de l'intestin à flare .

Changements de régime

Pour réduire la flatulence , changer votre alimentation. Mangez des aliments faibles en gras . Aliments riches en matières grasses sit dans votre estomac plus , provoquant plus de gaz de l'estomac . Ne pas renoncer à des aliments riches en fibres; incorporer lentement fibres dans le régime alimentaire . Cela permet à votre corps le temps de s'adapter. Éloignez-vous des succédanés du sucre . Substituts comme le sorbitol et le mannitol provoque des effets secondaires tels que le gaz et la diarrhée .
Habit Change

Changer vos habitudes peuvent réduire les gaz de l'estomac ainsi . Évitez d'avaler de l'air . Pour ce faire, en mangeant lentement. Évitez de boire avec des pailles et des chewing-gum . Exercice léger pendant 10 à 15 minutes après avoir mangé peut aussi aider .
Médicaments

Simethicone , l'ingrédient actif dans le gaz - x et antiacides comme Mylanta , réduit la pression de estomac gaz , ce qui permet un passage plus facile de gaz . Si vous êtes intolérant au lactose , prendre supplément de lactase , une enzyme qui va aider votre corps à digérer le lactose . Si des haricots ou des légumes cause de votre gaz , essayez Beano . N'oubliez pas que vous devez prendre avant de manger .