Comment traiter les reflux gastro-œsophagien
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Le 1
Réduire la production d'acide gastrique . Plusieurs médicaments sont disponibles pour réduire et neutraliser l'acide gastrique . Prenez over-the -counter antiacides pour contrôler les symptômes de RGO , ou parlez-en à votre médecin au sujet d'un neutralisant d'acide prescription .
2
Supprimer certains aliments de votre régime alimentaire . Aliments connus pour déclencher reflux gastro-œsophagien comprennent les boissons gazeuses , les aliments d'agrumes , les aliments à base de tomates , les aliments frits , le chocolat et la caféine . Identifier les aliments qui déclenchent vos symptômes , et les éliminer de votre alimentation .
3
Diminuer la graisse de votre corps . Un surplus de poids dans l'abdomen augmente le risque de RGO. Pour traiter le reflux , maintenir un poids sain . Adoptez un régime alimentaire faible en gras et de commencer un régime d'exercice .
4
Mangez au moins deux à trois heures avant le coucher . Manger tard peut déclencher RGO. Rester en position verticale après les repas , et laissez vos aliments à digérer avant d'aller au lit .
5
Élevez votre lit . Symptômes de reflux gastro-oesophagien peuvent interférer avec le sommeil . Pour arrêter le flux de retour de l'acide de l'estomac pendant le sommeil , levez la tête de votre lit de six à neuf pouces . Cette manœuvre élève votre tête et garde la nourriture et de liquide dans votre estomac .