Comment traiter les reflux gastro-œsophagien

Après avoir mangé , la nourriture et les liquides peuvent laisser l'estomac et le reflux dans l'œsophage . Cet événement signale généralement reflux gastro-oesophagien ou RGO - une condition digestif commun . Les symptômes du RGO varient . Mais la plupart des malades rencontrent les brûlures d'estomac , nausées , toux et la régurgitation . Si elle n'est pas traitée , cette condition peut entraîner un cancer de l'œsophage . Mais heureusement , il existe des moyens simples et rapides pour traiter le reflux gastro-oesophagien. Choses que vous devez Photos Over-the -counter antiacides ou un acide de régime de prescription neutralizerLow - graisse regimeCement d'exercice ou bloc de bois pour relever la tête de votre lit
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Le 1

Réduire la production d'acide gastrique . Plusieurs médicaments sont disponibles pour réduire et neutraliser l'acide gastrique . Prenez over-the -counter antiacides pour contrôler les symptômes de RGO , ou parlez-en à votre médecin au sujet d'un neutralisant d'acide prescription .
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Supprimer certains aliments de votre régime alimentaire . Aliments connus pour déclencher reflux gastro-œsophagien comprennent les boissons gazeuses , les aliments d'agrumes , les aliments à base de tomates , les aliments frits , le chocolat et la caféine . Identifier les aliments qui déclenchent vos symptômes , et les éliminer de votre alimentation .
3

Diminuer la graisse de votre corps . Un surplus de poids dans l'abdomen augmente le risque de RGO. Pour traiter le reflux , maintenir un poids sain . Adoptez un régime alimentaire faible en gras et de commencer un régime d'exercice .
4

Mangez au moins deux à trois heures avant le coucher . Manger tard peut déclencher RGO. Rester en position verticale après les repas , et laissez vos aliments à digérer avant d'aller au lit .
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Élevez votre lit . Symptômes de reflux gastro-oesophagien peuvent interférer avec le sommeil . Pour arrêter le flux de retour de l'acide de l'estomac pendant le sommeil , levez la tête de votre lit de six à neuf pouces . Cette manœuvre élève votre tête et garde la nourriture et de liquide dans votre estomac .