Comment guérir indigestion acide Douleur
indigestion acide est une plainte fréquente . Elle se produit lorsque l'acide reflue dans l'œsophage , provoquant une irritation . Parfois qualifiée de brûlures d'estomac ou de reflux acide , l'indigestion acide provoque une sensation de brûlure dans la poitrine et un goût amer dans la gorge . Les symptômes peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures et ont tendance à se reproduire pour la plupart des gens . Adultes enceintes et obèses sont plus sujettes à la douleur de l'indigestion acide . Choses que vous devezblocs pour élever lit
Over-the -counter antiacide Photos Over-the -counter ou de prescription-force antagoniste des récepteurs H2
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Évitez les aliments connus pour causer des brûlures d'estomac et l'indigestion acide. Agrumes, les tomates , les aliments gras , les aliments épicés , les oignons , le chocolat et la menthe peuvent tous les symptômes de déclenchement et doivent être éliminés de votre alimentation , selon l'American Academy of Family Physicians. Si vos symptômes s'améliorent , vous pouvez essayer de réintroduire ces aliments afin de déterminer si vous pouvez tolérer .
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Éloignez- café, l'alcool , les jus d'agrumes , et les boissons gazeuses et les boissons gazeuses. Toutes ces boissons peuvent contribuer à la douleur de l'indigestion acide .
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Arrêter de fumer . Fumer altère le fonctionnement du sphincter œsophagien inférieur , selon la Clinique Mayo . En outre , l'arrêt du tabac améliore votre santé globale.
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Rester en position verticale après les repas . Chaque fois que possible , ne pas prendre une sieste ou d'aller au lit pendant au moins deux heures après avoir mangé . Vous pouvez également placer des blocs 6 pouces sous les deux jambes à la tête de votre lit pour vous maintenir dans une position semi- verticale pendant le sommeil .
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Mangez des petits repas plus souvent , et éviter de trop manger . L'hyperphagie est une des principales causes de l'indigestion acide . Arrêtez de manger lorsque vous ne sentez plus faim , mais avant de vous sentir rassasié .
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Perdez du poids si vous êtes en surpoids , et faire des changements de style de vie pour maintenir un poids sain . Selon la clinique Mayo , le poids supplémentaire met la pression sur votre région abdominale . Cela soulève l'estomac et provoque acides de l'estomac de remonter dans l'œsophage .
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éliminer autant de stress de votre vie que possible . Le stress et l'anxiété peuvent aggraver les symptômes de l'indigestion acide pour certaines personnes . Aromathérapie , l'exercice , le massage et l'hypnose peut aider à réduire le stress et de guérir la douleur de l'indigestion acide .
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Evitez tout ce qui exerce une pression sur l'abdomen , comme les vêtements serrés et abdos et des sit-ups .
Photos 9
Cesser l'utilisation de l'aspirine et les médicaments anti-inflammatoires , sauf indication contraire de votre médecin . L'American Gastroenterological Association recommande le passage à l'acétaminophène si l'aspirine et les AINS déclenchent les symptômes de l'indigestion acide .
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Essayez un antiacide over-the- counter , tels que Mylanta , Maalox , Tums ou Rolaids . Les antiacides neutralisent l'acide de l'estomac et apportent un soulagement à court terme des symptômes . La Clinique Mayo suggère d'utiliser un antiacide qui contient à la fois l'hydroxyde d'aluminium et de l'hydroxyde de magnésium . Alors que les antiacides ne sont pas un remède pour l'indigestion acide , ils peuvent fournir un contrôle temporaire des symptômes pendant que vous attendez pour d'autres méthodes de traitement pour commencer à travailler .
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Demandez à votre médecin avant de prendre un inhibiteur des récepteurs H2 ou en utilisant un proton inhibiteur de la pompe si vos symptômes sont graves . L'American Gastroenterological Association affirme que ces médicaments diminuent la production d'acide , offrant ainsi un soulagement temporaire de la douleur . Ils permettent également de votre tissu oesophagien endommagé à guérir.
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Dites à votre médecin si vos symptômes d'indigestion acide sont accompagnés par des selles noires ou sanglantes, de l'essoufflement , des douleurs dans le cou ou l'épaule , des sueurs , des vomissements sang , la déglutition de difficulté ou des étourdissements . Ces symptômes peuvent indiquer une maladie grave qui nécessite une évaluation et un traitement rapide .