Comment guérir des problèmes digestifs

problèmes digestifs peuvent causer beaucoup de douleur et d'inconfort . Au fil du temps , ils peuvent aussi conduire à des problèmes plus sérieux y compris le cancer de l'intestin . Des ballonnements, des maux de tête et des indigestions sont plaintes les plus fréquentes associées à des problèmes digestifs . Des problèmes se produisent souvent en raison de niveaux de pH incorrectes dans l'estomac , pas assez de la flore intestinale , souvent en raison de la prise d'antibiotiques trop souvent ou pas obtenir suffisamment de cultures vivantes dans l'alimentation pour lutter contre l'exposition à des bactéries nocives . Ils peuvent également être provoqués par un excès de l'accumulation toxique dans les organes , ce qui ralentit la capacité du corps à traiter l'ingestion de nourriture et d'éliminer les déchets correctement . Ces problèmes peuvent généralement être guérie facilement par l'alimentation et l'exercice. Instructions
étapes
1

Assurez-vous que vous obtenez assez de bonnes bactéries . La flore intestinale de l'estomac sont les bonnes bactéries qui maintient le tube digestif en bonne santé et fort . Pour vous assurer que vous avez suffisamment , manger beaucoup de yaourt avec des cultures vivantes , la choucroute et les aliments marinés ou de prendre un supplément probiotique .
2

nettoyer le tube digestif et le côlon au moyen d'un citron, le miel et le poivre de Cayenne rapide , qui peut être fait en buvant douze tasses d'eau purifiée qui contient une cuillère à soupe de miel , une cuillère à café de vinaigre de cidre , un filet de jus de citron , et saupoudrer de poivre de cayenne dans chaque tasse . Sous la supervision d'un médecin , le faire pour autant de jours que vous sentez que vous avez besoin pour obtenir votre intérieur propre. Beaucoup le font les rapides entre trois et dix jours, mais il peut également être fait pour un jour à donner à votre système un nettoyage rapide . Ajout de vinaigre de cidre aidera à nettoyer les organes aussi , car il contient une fibre appelée pectine qui enlève la graisse , toxines , cholestérol , et les déchets de l'organisme. .
3

Mangez des aliments riches en fibres tels que les céréales de son pour le petit déjeuner , les céréales , les haricots et les légumes verts feuillus . Ne pas augmenter soudainement prise augmentation de la fibre. Faites-le progressivement . Construire jusqu'à environ 25 grammes par jour .
4

Buvez de huit à douze tasses d'eau par jour . Cela donnera à vos intérieurs un nettoyage constant et garder en bonne santé et assez hydraté pour fonctionner à des niveaux optimaux. L'eau aidera à adoucir et à briser la nourriture dans votre estomac .
5

Boire du thé vert , thé à la menthe et de fruits entre les repas . Ce sont toutes très utile pour les problèmes digestifs , et ils veilleront à ce que , tout au long de la journée , vos intérieurs continuent de fonctionner à un niveau optimal . Il vous aidera à chaque repas être traité correctement par votre corps .
6

faire de l'exercice tous les jours . Ceci permet d'accroître votre métabolisme et aider à améliorer la digestion . Le yoga est très bénéfique pour la digestion autant de postures de yoga accent sur ​​le nettoyage des organes et aider le processus digestif .