Comment se débarrasser des gaz et des ballonnements inconfortables

Pour certaines personnes , le gaz de l'estomac est considéré comme un sujet tabou qui ne devrait pas être discuté . Pour d'autres, c'est un fait de la vie quotidienne qui doit être traitée. La vérité est que le gaz et les ballonnements associés sont des situations courantes qui affectent presque tout le monde à un moment ou un autre . Alors que les enfants pourraient penser le passage du gaz est un moment de rire digne , la plupart des adultes savent que face à gaz et les ballonnements n'est pas un sujet de plaisanterie . En fait , l'inconfort intestinal que vous vous sentez peut aller d'un léger agacement à carrément une douleur atroce . Pour aider à porter secours , il ya quelques remèdes que vous pouvez utiliser pour aider à combattre votre bataille gazeux des Ardennes. Diet

Changer votre alimentation et faire tous les efforts pour éviter les aliments causant des gaz tels que le chou , les haricots , les bananes et les boissons gazeuses . Peu importe ce que les aliments que vous aimez, manger lentement pour éviter de prendre trop d'air , ce qui peut provoquer l'accumulation de gaz dans les intestins . Pour certains, l'intolérance au lactose est une cause importante de leur gaz . Si le gaz est un grave problème dans votre vie , tenir un journal alimentaire afin de déterminer les aliments qui ont tendance à déclencher votre problème .
Médicaments

Achetez une over-the -counter médicaments , tels que Gas-X ou tout autre produit contenant de la siméthicone , pour le soulagement rapide des gaz et des ballonnements . Si vous êtes enclin à gaz , pensez à utiliser un médicament comme Beano que vous prenez avant les repas pour éviter que la situation ne se produise à tous .

Remèdes naturels

Donner des remèdes naturels un essai. Un certain nombre de composés sont connus pour apaiser le système digestif en raison de leurs effets antispasmodiques . Dégustez la menthe ou thé au gingembre , ou de mâcher des graines de fenouil pour le soulagement de gaz naturel . Commencer un régime probiotiques pour aider les problèmes de gaz de combat avant qu'ils ne surviennent . Les probiotiques sont les bonnes bactéries qui aident à garder votre système digestif en bon état de fonctionnement optimal .
Exercice

participer à une certaine forme d'exercice . N'importe quel type de mouvement , de l'aérobic à la marche , souvent de faciliter le passage de gaz à travers votre système digestif et être libéré beaucoup plus rapidement que si vous meniez une vie sédentaire.