Que peut-on manger en cas de maux d'estomac et de diarrhée ?

Aliments à manger en cas de maux d'estomac et de diarrhée

Lorsque vous avez des maux d’estomac et de la diarrhée, vous souhaitez manger des aliments qui contribueront à atténuer ces symptômes. Voici quelques bonnes options :

- Bananes :Les bananes sont faciles à digérer et peuvent aider à remplacer le potassium que vous perdez en cas de diarrhée.

- Riz blanc :Le riz blanc est un autre aliment facile à digérer qui peut aider à retenir les selles molles.

- Compote de pommes :La compote de pommes est une bonne source de pectine, qui peut aider à épaissir les selles.

- Toasts :Le pain grillé est un autre aliment facile à digérer qui peut aider à absorber les acides gastriques et à soulager les nausées.

- Soupe poulet et nouilles :La soupe poulet et nouilles peut aider à remplacer les liquides et les électrolytes que vous perdez en cas de diarrhée. Les nouilles peuvent également aider à lier les selles molles.

Aliments à éviter en cas de maux d'estomac et de diarrhée

Certains aliments peuvent aggraver les maux d'estomac et la diarrhée. Il est donc important de les éviter lorsque vous vous sentez malade. Voici quelques aliments à éviter :

- Aliments épicés :Les aliments épicés peuvent irriter votre estomac et aggraver la diarrhée.

- Aliments gras :Les aliments gras peuvent également ralentir la digestion et aggraver la diarrhée.

- Produits laitiers :Les produits laitiers peuvent être difficiles à digérer et aggraver la diarrhée.

- Caféine :La caféine peut stimuler vos intestins et aggraver la diarrhée.

- Alcool :L'alcool peut vous déshydrater, ce qui peut aggraver la diarrhée.

Quand consulter un médecin

Si vous souffrez de maux d'estomac graves et de diarrhée, il est important de consulter un médecin. Vous devriez également consulter un médecin si vous présentez ces symptômes depuis plus de 2 jours ou si vous ressentez l'un des éléments suivants :

- Du sang dans vos selles

- Vomissements

- Déshydratation

- Une forte fièvre