Comment auto massage Après un curage axillaire

curage axillaire est une procédure commune pour diagnostiquer son stade du cancer du sein et à enlever les ganglions lymphatiques touchés . Les plus de nœuds qui sont supprimés , le plus avancé du cancer du sein est . Après la procédure , environ 21 pour cent des personnes connaissent l'accumulation de liquide dans la zone menant à un lymphoedème . Exécution d' auto-massage est une option de traitement efficace pour réduire l'enflure et la douleur. Instructions
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se préparer . Simple massage de drainage lymphatique est le type de massage utilisé après un curage axillaire et cela prend du temps et de la patience . Apprenez d'un professionnel expérimenté avec la connaissance de drainage lymphatique manuel , la montre étant effectué ou les techniques d'étude en premier. Assurez- il partie de votre routine pendant la douche ou dans le cadre de vos activités de la vie quotidienne . Prévoyez suffisamment de temps pour compléter le processus basé sur la zone que vous allez vous concentrer sur pour le massage . Au moins 15 à 30 minutes est un bon minimum , mais le massage peut aller beaucoup plus longtemps si vous avez le temps .
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Effectuer la respiration diaphragmatique . Trouvez un endroit confortable et relaxant sans interruptions ou de stress . S'asseoir ou de s'allonger . Inspirez lentement par le nez en comptant jusqu'à quatre et par le nez pour le même chef d'accusation . Imaginez l'expansion de votre cage thoracique à l'air et en le poussant ouvert sur ​​les côtés de votre corps . Placez votre main sur votre cage thoracique pour vérifier expansion. Continuer la respiration diaphragmatique pendant plusieurs minutes à préparer pour le massage .

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coups de massage de pratique . Il existe plusieurs types de courses à effectuer qui sont très différent de celui des techniques de massages traditionnels . Le système lymphatique est stimulée par pompage . Utilisez deux doigts pour appuyer doucement sur une zone spécifique et faire de petits mouvements circulaires de la taille d' un quart de déplacer la peau . Massez vers le cœur toujours . Relâchez la pression de cette zone et passer à la suivante . Étirer et tordre la peau d'un autre type de course . Utilisez trois doigts pour étirer la zone de la peau d'un pouce ou deux et puis maintenez la peau en douceur dans vos doigts et tordre d'un côté puis de l'autre . Vers la fin du massage utiliser coups rapide balayage . Pour effectuer , imaginer essuyer quelque chose loin de la surface de votre peau avec vos doigts .
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coups de massage de séquence . Lancer dans la région de l'aisselle et utiliser des mouvements circulaires vers le haut de pompage avec une légère pression . Allez-y doucement et répétez le mouvement dans une zone pendant plusieurs minutes . Ajouter étirement et de torsion coups . Terminez avec coups de pinceau rapides . Déplacez doucement vers la région de l'épaule et répéter la séquence de course . Essayez d' éviter les frictions que vous allez être particulièrement doux pour ne pas augmenter la rétention d'eau . Prenez votre temps et de diriger les coups et vers le cœur . Passez vers le nombril et de travailler jusqu'à en dessous de la poitrine . Si vous avez le temps , travailler le bras et la main .