Qu'arrive-t- Si vous ne faites pas endurance musculaire

? Les conséquences de ne pas travailler vos muscles et de rester en bonne forme physique varient en fonction de la personne en question . La génétique, l'histoire de la famille et exactement combien peu l'endurance musculaire que vous faites détermineront la gravité de vos conséquences sur la santé . Atrophie musculaire

extrêmement inerte , il est possible que l'atrophie musculaire commence à s'installer, un processus par lequel les muscles du corps commencent à dépérir de sous-utilisation . Notre corps réagit à des stimuli externes , les gens soulèvent des poids , et leurs muscles renforcer pour qu'ils puissent prendre la pression . Si les gens font pas d'exercice que ce soit, leurs muscles , jugées inutiles , va donc diminuer .
Obésité

obésité est peut-être problème de santé le plus écrasante face le monde d'aujourd'hui , et un manque de musculaire exercice d'endurance est l'une des raisons les plus importantes . Selon les Centers for Disease Control and Prevention, près d'un tiers de tous les Américains âgés de plus de 20 ans sont obèses .

La santé cardiaque et l'espérance de vie

Selon à un large éventail d'études universitaires largement acceptés , ceux qui exercent sont beaucoup moins susceptibles d'être victimes de maladies cardiaques ou coronariennes que ceux qui n'exercent pas . Maintenir sa condition physique peut également améliorer l'espérance de vie .