Achille Pain Relief

Habituellement, les gens ont la douleur d'Achille , car ils ont la tendinite d'Achille . C'est alors que le tendon d'Achille est enflammée ou irritée . La douleur de la tendinite d'Achille peut garder une personne de faire des activités quotidiennes simples , mais il ya de nombreuses façons de la soulager . Ice

Lorsque vous avez des douleurs d'Achille , il est important de mettre le pied et la glace de votre talon . Le tendon d'Achille est juste au-dessus de votre talon , et c'est la partie que vous souhaitez mettre de la glace sur . Cependant, ne pas mettre de la glace directement sur elle . Mettez un tissu mince comme une serviette entre votre talon et la glace . La glace devrait être laissé sur elle pendant 20 minutes . Cela permet à l' inflammation . Pour ce faire, au moins trois fois par jour .
Reste

Si vous êtes dans la douleur à cause de votre Achille , puis prendre un repos . Ne pas faire des activités qui aggravent votre douleur . Essayez de garder votre pied autant que possible . Parfois, votre médecin peut vous donner une botte de marche ou d'un moule pour vous aider à reposer votre talon d'Achille et l'aider à guérir.

Talon mécaniques

talon ascenseurs sont chaussure insère que vous pouvez obtenir dans les pharmacies et les magasins de chaussures . Le talon soulève effectivement ne soulevez votre talon et aider à soutenir votre talon mieux . Il permet à vos tendons en mettant moins de pression sur eux . Il est également important d'avoir de bonnes chaussures de mettre votre talon lève po de bonnes chaussures et talonnettes peut aider à rendre votre douleur Achille disparaître plus rapidement .
Stretching

parfois, l'étirement peut aider à soulager votre douleur d'Achille . Étirez votre mollet et le talon doucement . Puis, massez la zone pour aider à l'inflammation . Il suffit de ne pas trop étirer parce que vous pourriez faire plus de mal que de bien . Toujours s'étirer avant de faire toute forme d'exercice .
Médicaments

Certains médecins peuvent vous conseiller de prendre des médicaments pour aider avec votre soulagement de la douleur d'Achille . Ils peuvent recommander des médicaments qui permet de réduire à la fois la douleur et l'inflammation . Par exemple , l'ibuprofène en général est fortement recommandé pour aider la douleur d'Achille . L'ibuprofène est un anti-inflammatoire non - stéroïdien (AINS ) .
Chirurgie

Le dernier recours pour aider à soulager la douleur d'Achille est la chirurgie. Votre médecin peut vous envoyer à un chirurgien de pied . Pendant la chirurgie , le chirurgien va essayer d'aller dans et corriger tout les problèmes existent. Après la chirurgie, vous aurez probablement à faire de la thérapie physique pour se remettre complètement . La chirurgie doit toujours être la dernière option pour obtenir le soulagement de la douleur d'Achille .