Comment prévenir le reflux acide la nuit

Beaucoup de gens sont sous la croyance erronée qu'il n'y a rien qu'ils puissent faire pour empêcher le reflux acide pendant la nuit . Ils continuent tout simplement de boire ce liquide rose méchant par gallon et de la pop ces comprimés antiacides calcaires par la poignée avant de se coucher , avec peu ou pas success.Fortunately , le traitement du reflux acide est parfois une question de changer votre style de vie . Instructions
Le 1

ne mangent pas dans les 3 heures de l'heure du coucher - Pour empêcher le reflux acide se produisent la nuit , plusieurs fois la solution la plus simple est d'éviter tout simplement de manger près de l'heure du coucher . Alors que vous êtes éveillé , la gravité donne un coup de main et empêche l'acide de l'estomac où il appartient. Quand votre corps commence briser votre nourriture en nutriments et fluides essentiels , l'estomac est appelé à produire de grandes quantités d'acide pour faciliter le processus de digestion .

Si vous devez fixer tout cet acide fait son travail , il est beaucoup plus probable que certains peuvent s'échapper dans l'oesophage entraînant la brûlure douloureuse associée aux brûlures d'estomac
2

Ne pas trop manger - . Lorsque vous mangez trop, votre corps est obligé de compenser en produisant plus acide . Pour rendre les choses encore pire , la pression accrue exercée sur le sphincter oesophagien inférieur (SOI ) peut amener à ouvrir inappropriée permettant à l'acide de couler dans la gorge . Pour aider à prévenir le reflux acide , essayer de manger 5 ou 6 petits repas tout au long de la journée
3

Ne pas boire les boissons gazeuses - . L' ERP est une vanne qui contrôle ce qui se passe dans et hors de l'estomac . Elle réglemente également la pression dans l'estomac en permettant au gaz de s'échapper si la pression dépasse un certain seuil .

Boire des boissons gazeuses ajoute à cette pression et pourrait provoquer des ERP pour l'ouvrir. Aliments régurgités lave souvent en arrière dans la gorge en raison de boire trop de boissons gazeuses près de l'heure du coucher .