Comment faire face à la MPOC

On estime que 32 millions de personnes aux Etats- Unis sont diagnostiquées avec la maladie pulmonaire obstructive chronique . La MPOC est attribuée à des troubles pulmonaires telles que l'emphysème , la bronchite chronique et l'asthme même . Si vous avez reçu un diagnostic de MPOC peut provoquer de nombreux changements à votre mode de vie . Mais , il est gérable quand vous apprenez quelques " ajustements de style de vie . " Instructions
Faire face à la MPOC
1

Comprendre la maladie par la lecture et la recherche de tout ce que vous pouvez. Aussi se réconcilier avec le fait que vous ne pouvez pas être en mesure d'être aussi actif que vous étiez autrefois , mais il sera en mesure de mener une vie à peu près normale . Cette maladie affecte les poumons , rendant la respiration difficile . Ne pas essayer de garder le rythme que vous avez avant le diagnostic , vous serez laissé à bout de souffle et frustré!
2

Dites famille et vos amis de votre maladie et expliquer que c'est symptômes . Vous ne cherchez pas la sympathie , vous offrant une explication des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin pour régler certaines de vos activités . Vous pouvez avoir de bons jours et des mauvais jours et ils ont besoin de comprendre pourquoi . Expliquer aux enfants ou petits-enfants en termes simples afin qu'ils comprennent pourquoi vous ne pouvez pas jouer avec eux à la fois. Sachant que vous ne vous sentez pas bien, c'est mieux que de les penser que vous ne voulez pas jouer .
3

Faites attention aux conditions météorologiques . Jours chauds et humides ou les jours froids pourraient affecter votre respiration. Planifiez à être à l'intérieur les jours que les conditions météorologiques ne sont pas favorables à votre condition . Si vous allez à l'extérieur sur ces jours , raccourcir la quantité de temps que vous êtes dehors, surtout par temps très chaud . Votre maison et votre voiture soient climatisés pour aider votre respiration . Parc le plus près pour stocker les entrées que possible , pour éviter les longues promenades dans la chaleur ou le froid . Votre médecin peut même autoriser un signe désactivé pour votre voiture .
4

rester aussi actif que vous pouvez, mais connaître vos limites . Lorsque le travail physique vous rend essoufflé , arrêtez ce que vous faites et se reposer pendant un certain temps . Vous aurez frustré et aggravé à vous-même, votre état de santé et , en fait, le monde entier ! Oui , il aggrave pas être en mesure de passer l'aspirateur toute votre maison , ou tondre toute la cour à la fois comme vous avez utilisé . Mais c'est aussi la façon dont il est maintenant et ce n'est pas un gros problème pour s'arrêter et se reposer quand cela arrive.
5

savoir votre "mauvais" déclencheurs respiration et essayer de les éviter autant que possible , ou à moins les limiter . Si vous êtes une personne plein air, continuer à profiter de l'extérieur. Passez votre temps à l'extérieur tôt le matin et le soir et rester à l'intérieur de la climatisation pendant la partie chaude de la journée .
6

Gardez votre maison comme la poussière que possible. Essayez d'enlever autant de problèmes de respiration «déclencheurs» que possible . Nettoyants agressifs fortes et solides sprays parfumés doivent être remplacés . Ne laissez pas cette maladie pulmonaire vous descendre , apprendre à travailler avec elle , pas contre elle . Surtout, n'oubliez pas que c'est bien de s'arrêter quand vous êtes fatigués ou à bout de souffle . Obtenir aggravée ne fera que prolonger cette attaque de la respiration ! Se détendre, lire un livre pendant un certain temps , et puis aller s'attaquer de nouveau cette corvée .
7

Prenez n'importe quel médicament prescrit par votre médecin . Douches chaudes seront également aider lorsque vos poumons se sentent «serré ». Apprendre de vos limites et de les accepter est la première étape vers faire face à la MPOC . Faites ce que vous pouvez, quand vous pouvez et apprendre à ne pas se soucier du reste , et vous vous apercevrez que vous serez en mesure de faire plus . Le stress est un autre déclencheur , il ne faut pas insister sur ce que vous ne pouvez pas faire , profiter de ce que vous pouvez faire!