Comment prévenir la maladie ?

Pratiquez une bonne hygiène :

- Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon, surtout avant de manger, après être allé aux toilettes et après avoir toussé ou éternué.

- Évitez de toucher votre visage avec les mains non lavées.

- Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez.

- Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment touchées, telles que les poignées de porte, les interrupteurs et les comptoirs.

- Gardez vos mains éloignées de votre visage.

- Ne partagez pas d'objets personnels comme des brosses à dents ou des rasoirs.

Maintenir un mode de vie sain :

- Adoptez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

- Faites de l'exercice régulièrement.

- Dormez suffisamment.

- Gérer le stress.

Faites-vous vacciner :

- Les vaccinations constituent le moyen le plus efficace de prévenir de nombreuses maladies courantes. Assurez-vous d'être à jour sur tous vos vaccins recommandés.

- Restez informé des épidémies actuelles et prenez des précautions pour vous protéger.

Soyez prudent lorsque vous voyagez :

- Consultez le site Web des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) pour obtenir des conseils aux voyageurs avant de voyager.

- Obtenez les vaccins recommandés pour les pays que vous visitez.

- Évitez tout contact avec des animaux que vous ne connaissez pas.

Pratiquez des rapports sexuels protégés :

- Utilisez des préservatifs pour prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST).

- Faites-vous régulièrement tester pour les IST, surtout si vous avez plusieurs partenaires.