Comment inverser les effets de l'alcool avant 40

potable à long terme lourd peut endommager le foie et le cerveau et créer d'autres problèmes de santé . Les dommages causés au corps est généralement en proportion directe avec le nombre d'années qu'une personne a passé potable et la quantité d'alcool qu'il consommait au cours de ces années . Si vous poussez 40 et avez décidé maintenant est le bon moment pour un changement de style de vie, les bonnes nouvelles sont que certains des effets négatifs de l'alcool peut encore être inversée . Cependant , ce n'est pas la tâche la plus facile , mais les avantages en valent la peine . Instructions
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arrêter de boire de l'alcool . C'est la première chose que vous devez faire . Selon une étude menée par des professeurs de l'Université de Stanford en 2006 , les alcooliques qui a complètement abandonné potable ont pu regagner leurs compétences cognitives et les capacités mentales . Les premiers résultats ont été détectées après 13 mois d'abstinence complète et se sont améliorées avec le temps. Abstention de l'alcool sera également bon pour le foie .
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Nourrissez votre corps correctement . Assurez fruits et légumes partie de votre alimentation quotidienne , manger de la viande blanche au lieu d'hydrates de carbone de farine blanche et rouge de substitution pour leurs solutions de grains entiers . Avoir trois repas principaux par jour avec des collations légères entre les deux si votre taux de sucre dans le sang reste stable . Éloignez-vous des graisses saturées , sucre et sel.
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Prenez exhausteurs de souches . Exhausteurs de souches sont des remèdes qui aident votre corps à se développer de nouvelles cellules saines où l'alcool a causé des dommages . Vous pouvez reconstruire autant que 25 pour cent de vos cellules du foie à l'aide d'exhausteurs de souches , qui améliorera sensiblement l'état de votre foie .
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de l'exercice régulièrement . Faire travailler une partie de votre nouveau mode de vie sain pour aider votre corps à se renforcer et à également se débarrasser des toxines qui se sont accumulées au cours des années que vous n'avez pas le droit de le traiter .