Remèdes de l'alcool et de la cocaïne Cleansing
Un bain relaxant peut aider à débarrasser le corps des toxines et apaiser les nerfs fragiles ainsi . L'eau chaude de réduire le stress et l'anxiété
liquides
Traiter routines nettoyage comme si vous aviez la grippe - . Boire beaucoup d'eau , bouillons et autres liquides clairs . Le jus de canneberge peut effectivement aider à la relance que le corps nettoie et se purifie .
Foods
Comme vous transpirez et débarrasser le corps des toxines , le corps peut être appauvri en potassium , ce qui peut provoquer des crampes ou d'autres problèmes de santé . Manger des tomates , des melons , les agrumes , les légumes verts ou des bananes à augmenter votre apport en potassium . Si vous avez des problèmes de digestion , réduire ou éliminer la consommation de graisses . Si vous avez des difficultés à dormir ou souffrez de tremblements , de réduire la consommation de caféine ou de boire des boissons décaféinés . Un verre de lait chaud au coucher peut vous aider à vous détendre avant de vous endormir , apaisant tisanes peut aider à améliorer le sommeil ainsi . Les suppléments de vitamines peuvent aider à restaurer le corps . Fruits frais ajoute un coup de pouce salutaire à l'alimentation ainsi .
Exercice
exercice offre plusieurs avantages lors du nettoyage du corps de l'alcool et de la cocaïne . Tout d'abord, il stimule le métabolisme , ce qui peut accélérer le processus de nettoyage . Sueur supplémentaire contribue également à débarrasser le corps des toxines . Augmentation de la consommation de boissons nécessaires pour une hydratation continue videra le système ainsi . Enfin , l'exercice va lever la dépression et réduire le stress et l'anxiété .