Comment faire pour récupérer de l'abus d'alcool

Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcool, près de 1 tous les 12 adultes américains abuser de l'alcool ou qui sont dépendants de l'alcool . Ceci s'ajoute à plus de 17 millions de personnes . L'abus d'alcool peut présenter plusieurs problèmes à la fois les individus et la société dans son ensemble . Les personnes qui abusent de l'alcool peuvent avoir des difficultés à un travail valorisant , l'école ou les obligations familiales . Ils peuvent également faire face déboires juridiques , y compris les arrestations de conduite avec facultés affaiblies . De plus , l'abus d'alcool peut causer d'autres problèmes de santé . Les personnes qui abusent de l'alcool peuvent ou peuvent ne pas être médicalement classés comme un « alcoolique». Alcooliques sont considérées comme une dépendance physiologique à l'alcool . Néanmoins , l'abus d'alcool peut conduire à la condition de l'alcoolisme et doit être abordé et traité dès que possible Instructions
consulter votre médecin de soins primaires
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Appelez votre médecin de soins primaires et prendre rendez-vous . Votre médecin de soins primaires est un excellent point de départ à partir duquel vous pouvez exprimer votre préoccupation . Il ou elle peut donner des conseils et faire des recommandations ou des références comme approprié et nécessaire .
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Parlez à votre médecin de soins primaires au sujet de votre consommation d'alcool . Répondez à toutes les questions que votre médecin vous le demande. Ne pas retenir toutes les informations . Si votre médecin de soins primaires vous demande combien de verres vous avez un jour ou une semaine , être complètement honnête .
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Demandez à votre médecin de soins primaires pour ses conseils sur ce cours de traitement, vous devrait prendre . Il ou elle peut recommander un traitement en milieu hospitalier . Inversement , de nombreux cas d'abus d'alcool et l'alcoolisme peuvent être traités efficacement sur ​​une base ambulatoire .
Considérer les avantages de En et un traitement médical ambulatoire
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Évaluer le traitement ambulatoire les options de votre médecin de soins primaires vous ont donné , si il ou elle recommande un traitement ambulatoire . Certains médecins prescrivent des médicaments pour inhiber vos envies pour l'alcool . D'autres peuvent vous recommander de voir un conseiller et d'augmenter votre soutien social .
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évaluer les options de traitement aux patients hospitalisés votre médecin de soins primaires vous a fourni , si il ou elle a proposé que vous recevez un traitement hospitalier . Traitement à l'hôpital pour abus d'alcool est le point de départ le plus extrême pour la récupération . De nombreux centres de traitement en milieu hospitalier prescrivent des médicaments qui sont maintenant disponibles sur une base ambulatoire par la supervision d'un médecin.
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Rédigez votre plan de traitement , selon les recommandations de votre médecin et vos appréciations et des évaluations . Ecrivez ce que vous avez l'intention de le faire aujourd'hui, demain, la semaine prochaine et le mois prochain pour commencer la récupération . Afficher quelque part que vous pouvez voir tous les jours .
Voir un conseiller , thérapeute ou psychologue
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trouver un conseiller, des thérapeutes ou des psychologues dans votre région . Alors que la dépendance peut expliquer la raison physique vous abusez de l'alcool, il est utile d'étudier la cause psychologique de votre consommation d'alcool . Quelques exemples de ces causes incluent , mais ne sont pas limités à : . Dépression, le deuil , les habitudes , faible estime de soi , stress post-traumatique et le stress général
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Prenez rendez-vous avec votre conseiller ou un thérapeute choisi . Vous apprécierez la perspicacité et le soutien psychologique qu'il ou elle peut fournir pendant votre rétablissement physiologique.
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Discutez de votre consommation d'alcool avec votre conseiller ou un thérapeute de choix . Assurez-vous que vous répondez à toutes ses questions ouvertement et honnêtement , comme vous le faisiez avec votre médecin de soins primaires . Vous pouvez mettre en place une série de rendez-vous pour l'avenir .
Augmenter votre système de soutien social
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Informer les membres et amis de la famille sélectionnez sur votre consommation d'alcool . Vous pouvez également discuter de votre traitement et de récupérer un plan avec eux . Demander leur soutien . Vous pouvez également demander respectueusement qu'ils ne vous offrent de l'alcool pendant votre temps de récupération , ou jamais.
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Envisagez d'assister à un groupe de soutien local , comme les Alcooliques Anonymes ou Al -Anon . Pas tout le monde reçoit bénéficier de ces groupes , de nombreuses personnes le font, cependant. Vous pouvez participer à une ou deux réunions et de voir comment vous vous sentez à l'aise . Vous pouvez également assister à quelques groupes différents dans divers domaines , et de trouver un match confortable de cette façon.
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Réduisez votre contact avec l'un de vos amis qui abusent aussi de l'alcool ( ou sont alcooliques ) . Cet aspect est également important de votre rétablissement . Vous ne pouvez pas augmenter votre système de soutien social si vous venez régulièrement en contact avec des gens qui ne vous soutiennent et /ou qui vous font pression sur l'abus d'alcool . Donner à ces relations un repos .
Suivez tous les aspects de votre plan de traitement
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Suivez les conseils de votre médecin de soins primaires . Prendre des médicaments tels que prescrits. Suivez à travers tous les aspects de tout sélectionné et /ou le traitement ambulatoire des programmes .
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Assistez à toutes les nominations de conseil régulières . L'abus d'alcool implique généralement à la fois un aspect physique et mentale , les deux aspects sont importants
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Continuer d'assister aux réunions de soutien locaux , si vous avez choisi de le faire . . Sinon, conservez obtenir le soutien , l'aide , l'encouragement et le soutien des membres de la famille de confiance . Sachez qu'il ya une fin à votre misère et votre participation active dans votre propre plan de traitement est la clé de cette reprise.